如果你现在改变现状，你就可以改变未来。

这世界本来就叫人猜不透，用不着想太多。

我们总是很匆忙，总是很急躁，总是很迷茫，感觉身边总是有种阴暗又无以名状的事物一直如影随形。

我们常常失眠，辗转反侧，难以入睡，纷乱的思绪充斥在大脑之中，想了很多，又似乎什么都没想。

第二天，我们带着黑眼圈，拖着疲惫的身体，挤进拥挤的地铁，走进狭小格子间，开始一天的工作。

晚上回到家，做饭、做家务、辅导孩子作业、哄孩子睡觉，然后玩手机、追剧、洗漱睡觉、依旧失眠，依旧胡想连天。

每天就这样一成不变的度过，一天又一天，然后周末，上班，再过周末。春天、夏天、秋天和冬天，然后一年又一年。

我们并不缺食少穿，生活也勉勉强强过的下去，却时常压力倍增，身体处于紧绷之中，心情更是起起伏伏。

我们这是怎么了？这样的我们幸福吗？这是你一直向往的生活吗？

你看不见自己的囚笼，因为栅栏是无形的。

世界是心智的居所，心智比任何风旋转得都快，心智在寻求解脱--想要从伴随改变而来的困境，和在生死之间左右两难的窘况中逃离--因此它寻找目的、安全感及欢乐，设法了解神秘。在每个地方，每个人的身体里，都住着迷惑的心智，正在做痛苦的追寻。

《深夜加油站遇见苏格拉底》这本书，给了我们答案。

这本书主要叙述了，人类心灵最深沉的探索：寻找活在这个世界上的意义和目的，它教导我们如何面对世界和心灵成长。

这本书的主角是丹·米尔曼，在外人看来，他无疑是成功的，他是一名非常优秀的体超运动员，获得过很多奖项。有非常迷人的外表，有位可人的女朋友，同时学业顺利，一切的一切，他觉得自己仿佛置身世界的顶端。

但随着日子一天一天过去，尽管他事事如意，却越来越忧郁。他失眠、每晚做噩梦，心中更是乱纷纷一团糟。

你如果得不到想要的东西，就会受苦；得到不想要的东西，也会受苦；就连得到你正好想要的东西，仍然会受苦，因为你无法永远拥有它，你的心智就是你的困境。

它想免于改变，免于痛苦，免于生与死的必然性。然而改变是一项法则，再怎么假装都不能改变这个事实。

正在这时，他在深夜加油站遇到一个启迪他心灵的老人，他叫他“苏格拉底”。

苏格拉底虽然荒诞有趣，却时时句句真言，在他一次又一次的引领下，丹·米尔曼最终找到了生活的勇士之道。

01

勇士之道一：活在当下当刻。

即“自我觉察”，觉察什么呢？从永远计划着下一步要完成什么目标的人生观中放缓脚步，懂得在慢活的状态中觉察到什么是此时此刻，渐渐学会活在当下当刻。

大多数人都在依照惯性，无知无觉的生活。他们对眼下要做的事，心不在焉，思绪飘飞。我也毫无例外。

我们睡觉时，思绪起伏、不能成眠。

我们吃饭时，狼吞虎咽，食之无味。

我们陪伴孩子时，却想着工作中的报表、方案、项目…

我们工作时，却为未能陪伴孩子而懊恼，而悔恨。

我们睡不好觉、吃不好饭、对于孩子，觉得亏欠；对于工作，又觉得没竭尽全力。

到最后，我们终究一事无成、一无所获。

那我们为何不？

睡觉时，摒弃一切杂念，认真睡觉，让第二天有一个活力满满的自己。

吃饭时，尽情的感知食物的丝丝美味，感受它所带来的饱腹感和满足感，尽情的享受与家人的美好共餐时光。

陪伴孩子时，全心全意，心无旁骛，陪他们玩乐，融入其中，与他们一起快乐和感受。

工作时，专心致志，全力以赴，体会工作带来的成就感和满足感。

我想这就是“活在当下当刻”的意义吧。

摒弃脑中一切杂念，认真感知和享受在当下的事物中，认真去实践、去体验，去感悟，不问结果，不问缘由，不被外来的人和念头左右。

知道吗，你要是真正投注意力的话，这可是件非常有趣的工作。

你做什么都无法改变过去种种，而未来种种又永远不会完全如你所愿。从来就没有过去的勇士，也不会有未来的勇士，勇士活在当下、这里！你的悲伤、你的恐惧和愤怒、遗憾和内疚、你的羡慕、计划和渴望，只存活于过去或未来之中。

人生没有平凡无奇的时刻，我们还需要更多的练习，才有能力把无比锐利的注意力，灌注到日常生活中的每一分每一秒。

02

勇士之道二：积极采取行动。（生活是真正的老师，实践才能出真知。）

了解是智力单一方向的理解，它带来知识；领悟则是头脑、心灵和本能三个方向同时都能理解。只有直接的经验才能让人领悟，而直接的经验则来自于积极采取行动。

尽量使用你拥有的任何知识，但是要看出知识的有限性。光有知识还不够，知识没有心。再多的知识也不能滋养或支撑你的心灵，它永远无法带给你终极的幸福和平静。生命所需要的不仅是知识而已，还得有热烈的感情和源源不断的能量。生命必须采取正确的行动，才能让知识活过来。

书中有一幕印象特别深刻：

丹·米尔曼和苏格拉底站在桥上，俯视着因冬雨而满溢的溪流。

丹·米尔曼随口问：“不知道今天的溪水有多深。”

苏格拉底当即将他推进了溪水里，问：“有多深呢？”

丹·米尔曼回答说：“够深了”，然后他拖着湿漉漉的身子，奋力上了岸。

临渊羡鱼，不如退而结网。

任何感受和理念，都不如实践。积极的采取行动，是获取一切真知的前提。

生活中，面对自己想做的事情，我们应该果断采取行动。

不畏首畏尾，不瞻前顾后，只要能为自己的行为负责，就去做。只有做了才会有结果，无论是好的还是坏的。

集中心思尽最大的努力，却对结果没有执念，那时你就会了解和平勇士之道，你可以控制你的努力，却无法左右结果。尽你所能，其他的就交给上苍。

宁可尽全力而犯错，也不要瞻前顾后、小心翼翼地避免犯错。最好永远不要开始；一旦开始，最好完成。

03

勇士之道三：生命是变化的，以不变应万变，顺势而为。

生命并不是苦难。你会因它而苦，而非因它而乐。除非你挣脱内心的执念，不论发生什么事，只管自由自在，御风前行。

活在当下当刻，并非止水的状态。而是风动的现象。宇宙风生水起，风向永远在变，能闻风起舞的人才懂得跳出曼妙之舞。

生活永远都不是不变的，万事万物永远处于变化之中。

面对生活中突然而至的荣辱、灾祸、苦难及绝望，我们应守住内心的宁静，从容面对。

处顺境不张狂，处逆境不气馁。

始终用一颗平和的心，静观其变、以静制动。

我的心智像没有波纹的水塘，你的心智则波涛汹涌，因为一有计划之外或不受欢迎的事情发生，你就会产生分裂感，而且备受威胁，你的心智就像刚被人头尽一块大石头的水塘。

很多人被自己的价值观和恐惧所制约，并未学会如何顺应情势、适应当下。

塞翁失马，焉知非福。任何苦难和经历，到最后，都可以当作是生命给我们馈赠。

愿我们中的每一个人都可以平和的面对生活中变化。

真正的勇士，思绪清晰，没有丝毫疑惑，有决心、有韧性，永远充满能量和心怀慈悲。

愿我们能正确的认识自己，摒弃一切杂念，热情认真的活在当下，积极的采取行动，做生活中的勇士。