默写原文：
载营魄抱一，能无离乎？
专气致柔，能如婴儿乎？
涤除玄览，能无疵乎？
爱民治国，能无为乎？
天门开阖，能为雌乎？
明白四达，能无知乎？
生而蓄之，
生而不有，为而不恃，长而不宰，
是谓玄德。
解释：
精神和形体合而为一，能够做到不分离吗？聚集精气达到柔和，能够像婴儿一样吗？消除杂念反观内心，能够做到没有瑕疵吗？爱民治国，能够做到无为吗？耳目口鼻感受外界，能够做到沉静平和吗？明白通达，能够做到大智若愚吗？自然大道就是如此化生繁衍万物。生养万物却不据为己有，养育万物却不自恃有功，生长万物却不把持主宰。这就是最高深的德行。
自用：
说明修身要做到，身心合一
