一、 如何面对逆境
对幸福认识深度，取决于我们对幸福的认识深度，深度取决于我们对生命乃至人生意义的认识。
生命包括两个层面：A、物质层面。B、心灵层面。
幸福在哪里？A、吃饱穿暖？B、物质改善？C、有很多钱？……其实这些是暂时的。
1，不接纳――痛苦的放大器。
痛苦、烦恼（健康问题、生死问题、亲朋好友离世、家庭问题、儿女教育、夫妻感情问题、人际关系、事业发展、天灾人祸……）遇到问题，一蹶不振，方寸大乱。
痛苦的原因：是当事人不接纳，而不是逆境本身。（抱怨，指责，老天无眼，不接纳，想不通。）抗拒有多少，痛苦就有多少。
为什么不接纳？（关键在于内心有一种恒常的设定）。 设定以自我需要为中心，觉得我这么好的人，不好的事情都是别人的，不该发生在我身上，意味着现有平衡被打破。并执着于此，形成依赖，不希望有变化，变化意味失去依赖，一旦出现不如意，就会因抗拒引发，焦虑、不安、恐惧、憎恨、愤怒等破坏情绪。
变是正常的，不变是相对的。世界不像我们以为的稳定，时刻处于无常变化之中，要正确面对逆境 。
2，接纳转为智慧
有接纳现实的能力，处之泰然、积极应对。首先内心正视“无常”，认清世界真相所在，永恒是幻想、是期待。
关于接纳，佛陀在《杂阿含经》中以“两只毒箭”为我们作开示。第一支毒箭射中时的身苦，（各种逆境）。第二支毒箭则是由此带来的心苦。当被第一支毒箭射中及时止损，避免继续被第二次毒箭射中。比如：有人打骂你，是一时的伤害，如果怀恨在心，念念不忘就会长久地陷入负面情绪。这就是身苦引发心苦。接纳，伤害到此为止。
前因后果 调整自身下，因上努力改变结果。“忏悔”修行。
通过学佛，懂得向内观照，自我反省，发现问题，不是一味的指责让关系对立。如实接纳一切逆境。使家庭，和工作中的人际关系得到很大的改善，夫妻相敬如宾，父子上慈下孝，同事和睦相处。
3，让逆境成为修道助缘
如果善于转换逆境也会成为全新的起点。
顺境：如不知善用在顺境中沉沦了，身居高位，风光无限，结果为所欲为，沦为阶下之囚，顺境有时会成为麻醉剂，让人忘乎所有。
逆境：逆境中成长，让人更加清醒，对人生思考更加深刻，正确面对逆境，接纳逆缘，避免无谓的烦恼，成为修行的增上缘。
