尚雅荟的女神们，大家好，我是来自深圳的余霞，今天非常荣幸能在这里与大家分享生活上的一些小心得。
今天要分享的主题是关于抱怨的，你为什么喜欢抱怨，因为抱怨爽啊。
我们人类天生爱抱怨，要是强制的要求我们0抱怨，好像不大可能。无论在生活中，工作中，学习中，我们都喜欢抱怨，好像抱怨了之后真的会心情好一些呢，可不，我们甚至在闺蜜之间的聚会中，也会从头到尾贯彻抱怨。
爱抱怨真的是一件坏事情吗？不见得。看你怎么看待抱怨这件事。只要你是爱抱怨，可是不是爱上了你所抱怨的内容，就不是一个问题了
所谓的爱抱怨，就是好像每一件事情，你都可以找得到抱怨的点。这其实可以算是一种长处，这表示你找问题能力很犀利，眼光很锐利啊。可是如果不只是爱抱怨，而是爱上你所抱怨的内容，那就不一样了。所谓爱上你所抱怨的内容，就是你一次又一次，重复地陶醉在你所抱怨的事情上面，不做任何的改变。而且你不认为你所抱怨的事情是可以改变的。
比方说我们最常听到的例子。如果别人跟你抱怨TA的爱情关系，或者是TA的婚姻，你做出一个建议，说“合不来就分开吧，婚姻这么痛苦不如离婚呗！”但是只要你说出这样子的回答，对方会立刻说“唉，这怎么可能呢？事情没有你说的那么简单！”你一听到对方这样回应你，你就知道，TA只是想要抱怨，而不是想要解决问题。
一直抱怨重复的内容，却不寻求任何的改变，这样的人就是把抱怨当成了事情的终点。可是今天我们想要推荐的态度，是把抱怨当成事情的起点。
抱怨是开始，开始什么呢？开始找到问题所在，然后改变这个值得抱怨的事情。也就是说，把抱怨当成是起点，事情就有改变的机会；可是如果把抱怨当成是终点，就表示这个人无非是自我沉溺地陶醉在TA的抱怨里面。希望透过抱怨，不断地博取别人的认同，别人的同情。因为这样的认同跟同情，可以使当事人感到自己有奉献，有付出，感觉到自己很重要，也就是我们经常说的，刷存在感。
可是如何才能健康地抱怨？
第一个步骤，我们试着检查，我们在抱怨的时候，是把事情的问题归咎在什么原因上面？
比方说我们考试，结果分数考的很低。我们把这件事情归咎于“昨天晚上复习功课的时候，邻居太吵了，吵到我没有办法顺利地复习功课，造成我今天考试分数很低。”这个归咎原因是可以改变的。只要下一次温习功课的时候，邻居吵不到你，不管是你加强了隔音设备，或者是你改成到图书馆去念书，这个事情都是可以改进的。这样子的抱怨，就可以当成是健康的抱怨
因为，这个抱怨很明显的，是事情会得到改变的起点，而不是事情永远都不会得到改变的终点。可是如果我们考试考的成绩很差，结果我们归咎原因的时候却说“都是因为老师是一个讨厌鬼，才把题目出的这么难”，这个就是一个没有办法改变的原因了。“老师是一个讨厌鬼，专门出困难的问题”，这不是我们的能力所及可以改变的。
也就是说，我们抱怨的时候，把事情怪在了一个永远都没有办法被我们改善的因素上。那么下一次，我们成绩再考差的时候，我们依然只能够抱怨“出题的老师是一个讨厌鬼”。
听到这边，我想很多人已经听出来，抱怨跟反省不一样，抱怨跟检讨不一样。抱怨是纯粹情绪性的发泄。可是如果在抱怨的同时，我们看到了问题所在，我们看到问题是出在自己的身上，这叫做反省。比方说考试考差了，结果我们说是昨天晚上，我们自己贪玩游戏，没有好好温习功课，这叫做反省。那如果我们把考试考差的原因，归咎在“邻居很吵闹”这个事情上，这算是检讨。虽然问题不出在自己身上，可是是出在别人身上，这依然表示我们有能力看到问题之所在。
所谓的不可改变的因素，除了刚刚我们所说的“抱怨老师是讨厌鬼”之外，也包括“抱怨老板是个大混蛋，永远都不给你加薪水”，或者抱怨天气，抱怨命运，这些，都是不可改变的。
在做到第一个步骤之后，接下来第二个步骤，也就容易得多，就是顺着你所列出来的可以改变的理由，去进行改变的方法。比方说考试考不好，因为英文单字背得不够多，只要增加英文单字背诵的量，事情就可以得到改进。事情一旦得到了改进，这就表示，你的抱怨是健康的。
我们要怎么提醒自己，我们是一个健康的抱怨者，还是一个病态的抱怨者？
其实从你抱怨的时候，别人的反应就可以看出来。当你抱怨的时候，如果对方流露出无奈的表情，这个无奈，是陪着你对于你所抱怨的内容感觉到无奈，还是对于你这个人感觉到无奈呢？TA是在为你无奈，还是对你无奈，这是有很大的差别的。
如果你从小就听到你的妈妈不断地跟你抱怨，她有多讨厌你的爸爸，这时候你一定会感觉到很无奈。你可能会跟妈妈说，“那就离婚吧！”可是妈妈说“我是为了孩子才不离婚的，你们怎么都不知道我的苦衷呢？”当她这样讲的时候，就是要你们这些做小孩的人知道，妈妈为了让小孩得到一个健全的家庭，她在受苦，她没有想要改变这件事情。因为她整件事情归咎的原因，说“小孩不能够忍受一个破碎的家庭”，是从来没有被验证过的。
你作为这样子一个家庭的小孩，你从小就面对着家里的气氛很差，你会成长得愉快吗？还是不如就让爸爸妈妈离婚吧，然后不管跟着妈妈，或者跟着爸爸生活，起码家里的气氛很开朗？没有人可以确保，我们生活在什么样的家庭里面，会成长得比较愉快。可是起码你也很确定地知道，妈妈的推论未必成立。
父母亲离异，小孩子依然有可能快乐地成长，不要用这个当成是借口，而耽溺在抱怨的情绪当中。妈妈一直都用这个当挡箭牌，而不愿意对于婚姻作出处理。她爱上了她所抱怨的情境，爱上了抱怨的内容，而不寻求任何的改变。听到这种抱怨的你，并不是为了妈妈而感觉到无奈，而是对妈妈本人感觉到无奈。
妈妈把抱怨当成了是终点，而不是起点。一次又一次地寻求小孩给她肯定，要知道她的受苦，一切都是为了孩子，来证明她自己存在跟奉献的价值。可是，同时我们也应该要提醒自己，我们不要成为这样的抱怨者，因为事情会永远都没有转机。
所以最后我想说的是，我们可以抱怨，可是我们永远要提醒自己，做一个健康的抱怨着，利用抱怨来改变生活，让自己和身边的人过得更好。其实还有一个能让我们减少抱怨的一个好办法，就是，坚持学习，尽量让自己和正能量的人在一起，记得我在走进尚雅荟之前，也是一个爱抱怨体，且永远只把抱怨当成事情的终点，其实我只是想得到别人的认可与同情，完全没有想要解决问题，一点点小小的事情都能让我觉得像世界末日一样抓狂。但是自从我走进尚雅荟，跟着小林老师，跟着艺心老师、冠丽姐，还有其他的小姐妹们，我们研究讨论美容，美食，服装，生活方式，最后发现，原来方法永远比问题多一个，因为我的眼界开阔了，那么很多事情就变小了，自然抱怨就少了，而且就算有遇见问题，都能从容，冷静的处理。这就是氛围的力量，这就是榜样的力量。所以我呼吁大家多多来参加尚雅荟的每一次活动，跟这尚雅荟看世界，把生活过成我们想要的样子。
