什么是意志力，我是怎样的人？这应该是掌握自控力需要回答的第一个问题。《自控力》第一章回答了意志力的问题，意志力是“我要做”，“我不要”和“我想要”这三种力量的组合。它们协同努力让我们变成更好的自己。然而关键是需要“我想要”这股力量强大才能使自己走向更美好的未来。我需要怎么让它占上峰呢？这就要跟另一个我来一场博弈，所以就有自控力，协调好这三股力量，使他们均衡发展。
下一周，我将关注这几件事情，
1.食物的摄入量
2.运动量及运动主动性
3.花钱，剁手次数。
此外，今天开始进行5分钟冥想训练。
为了成为更好的自己，加油！
