地为坤，女子象征着大地，孕育生命的力量；我们中国人一向把女人之德称作厚德载物，有句老话说：一个好女人旺三代！比尔.盖茨坚定的认为：女人决定了一个家族的未来！

有智慧的女人应该把学习成长当作一生的必须课，让自己永远保持那份从容的优雅。

瑜伽是让女人在身体和心灵层面达到健康和谐状态的运动；

瑜伽不仅仅是体式，真正传统的瑜伽是一种生命科学，教我们人和自然的关系，通过对心和身体的训练达到身心的平衡，从而达到人与自然的合一。

图片发自简书App

办公室久坐、伏案工作、电脑手机达人埋头钻研。。。下班跟朋友大吃一顿聊到很晚，第二天同样的模式继续。。。日常紧张的工作和生活节奏为都市人带来了颈椎、腰椎、后背、头晕眼花各种不适，除了体力上的损耗，从情绪、情感上更细微的层面，心理上的消耗更加不容小觑，瑜伽可以帮助我们调整改善身体的能量水平，通过放慢呼吸，专注意识，闭起双眼向心的内在看去，让我们感受和自己相处的喜悦，感觉身心一处的美妙。

图片发自简书App

古老的瑜伽传承蕴含深奥的生活智慧，不要被外面那些吓人的体式吓到，练习瑜伽首先是放松，掌握方法、持续的练习，你将发现一个充满潜能的自己。

图片发自简书App

这个周末让我们一起瑜伽起来吧！

分享者：刘静

一：香港集美医疗整形机构联合创始人

       集美享瑜伽连锁机构董事

二：加拿大项目管理硕士

三：合氏汇金金融投资公司董事

四：慧炬文化传媒有限公司 董事长

五：美国瑜伽联盟注册瑜伽教练

热衷学习传播传统文化、喜爱瑜伽、冥想