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关注“影响圈”及注意自己思维方式，遇到生活的难题不要先情绪化，不要师徒去控制自己无法掌控的事情。我们因此专心做自己力所能及的事，要相信自己，只要你不愿意受控于外物的干扰，你就是自由之身。

得到书中这一精髓后，并把它运用于自己的生活与工作定会给我减少许多不必要的麻烦与坏情绪。

回顾上个月工作中出现的问题，当提交上去的信息与最终信息汇总不同诗，我当时第一情绪反馈是“怎么会，一定是汇总上去，被项目组给遗漏了”当然那是的我是在逃避问题，把错误归咎于别人而推卸自己的责任。所以当时的我是心理不平衡的。那是的自己被自己的情绪所控制，没有客观的分析自己这个问题到底出在哪里，我这时候该怎么做，要怎么挽回不必要的损失，不给别人带去麻烦。

事后我在回意当时自己的心理活动感到羞愧难当，其实最后通过回顾核实，问题最后还是出在自己的疏忽，感谢当天工作中问题及当时的前辈的理解与帮助，让我认识自己的不足，并改正它们。

人人都应该对自己的人生负责，应该为自己营造有利环境，而不是坐等好运或噩运的降临。

婚姻出现裂痕的时候，只顾着揭发对方的过错不但于事无补，而且这种强调“错不在我”的做法本身就是证明了你是个连自己都无法保护的受害者，自然更谈不上影响对方，不断的职责不但无法使人改善过迁善，反而会令人恼羞成怒。

正真有效的策略是从自身控制的方面着手，也就是先进自己的缺失，努力成为模范妻子或丈夫，给予对方无条件的爱与支持。我们当然也盼望对方能感受这份苦心，进而还改善自己的行为，不过对方的反应如何，并非重点。

现在发现我们可以选择自己想要的生活，改变自己的生活状况，希望我们可以学会并幸福快乐。