20170510不算晨读感悟的晨读感悟-泛泛

每天进步一点点,坚持带来大改变。


今日书籍:《每天最重要的2小时》

世界对所有人都很公平,每个人一天都只有24小时,区别在于怎么度过。这本书不同于一般的时间管理方法,它教我们把身体调整到最佳状态,从而高效率地完成每天最关键的任务。无论你是朝九晚五的上班族,还是时间灵活的自由职业者,都值得听一听。

我们从这本书中挑选了3种策略来提升我们的做事效率,分别是认清抉择点、管理心理能量、用走神激发创造力。


001  认清抉择点
可以理解为【找出最重要的事】。

002  管理心理能量
将状态最佳的时间用于最重要的事。

003  用走神激发创造力

①主动走神

在工作一段时间后,有意识地做点别的事情来换换脑子,比如起来走一走,听听歌或者收拾一下桌面,这类事情的特点是不需要思考,比较简单,能起到放松的作用。

②觉察注意力

比如当你看书的时候,看着看着思绪飘远了,冒出了一些杂七杂八的念头,这时就可以注意这些念头,是不是和自己手头的工作有关,说不定就会捕捉到解决难题的灵感。


我!今!天!写!不!出!来!东!西!了!

好!气!啊!



说是写不出来什么东西了,但是意凉都那么说了,我总得写点什么,不然对不起她的好意不是么。
于是我又要开始写流水账了!

1.首先要忏悔一下,我昨晚又晚睡了,而且是看视频看太久才导致晚睡的。所以理所当然的早晨五点钟的闹钟也没把我喊起来。不过我以为我会一觉睡到九点多,结果七点多就醒了!难道我已经形成了只睡6个多小时的生物钟?

2.英语阅读是趴在床上看的还是起床后才看的呢?我竟然不记得。挺长一段时间都处于这种健忘状态了,希望我的大脑还是健康的状态。呸呸呸,童言无忌。

3.今天第一次完整地进行了keep“跑前热身”、“分段跑·零基础起步”和“跑后拉伸”的训练。顶着大太阳跑了25分钟,希望我的防晒霜能起到作用。毕竟要瘦可以,但我不喜欢黑瘦黑瘦的。

4.昨天画的30天计划表放在桌上,眼睛一瞥就能看到。看见未完成事项就捉急啊~于是把流利说打了个卡,还有三项没有画勾勾o(=•ェ•=)o

5.——我想学画画我想学跳舞我想学瑜伽我想学烘焙教练我什么都想学!

——滚!( ̄Q ̄)╯

6.今天的晨读没有感想。没有!任何!感想!

7.今天好热,估计以后都没有冷天了。

夏天要到啦!充满着西瓜雪糕防晒霜遮阳伞的黏黏的夏天到啦!o(* ̄▽ ̄*)ブ

但是好热。QAQ

8.心静自然凉。Take a deep breath.Just calm down.


关键字:【夏天-雨】

记忆中的夏天是什么样子呢?

小时候对夏天的印象大概只剩下某场暴风雨。当时的我还很小,住在一所小镇中学里。家里有个院子,院子里有颗樱桃树。每年最盼望春天,樱桃开了满树的花,结了满树的果。

是谁摘的果子?爸爸?妈妈?哥哥?或者是我爬上了树?记忆并没有告诉我答案,它只是悄悄地跟我说:嘿,你看,樱桃的味道是酸酸甜甜的。

哦,抱歉,话题扯得有些远。现在让我们回到那场暴风雨吧。

我不记得雨有多大,只记得学校的围墙被冲垮了一处。家属院里住着的小朋友们都打着伞跑了出来,煤渣铺就的跑道上漫着浅浅的水,有小鱼儿在游。我站在操场上原本是沙坑的地方,把短裤的裤脚使劲往上卷着,好让它不被已经到达我大腿根的水打湿。

那时的我应该开心极了。那简直是场属于小孩子的狂欢。

第二天,雨停了。教室门口的台阶下躺着很多具小麻雀的尸体,我猜他们肯定是从房檐上的窝里掉下来的。可怜的小麻雀。

学校里的杨树断了一棵。那样又高又大的杨树,是被风刮断的呢,还是被雷劈断的呢?并没有人知晓。

只是我再没见过那么大的雨了。


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