一月二十四日，今日是中国人的新年，是真正具有仪式感的辞旧迎新的日子，今年的这

一天与以往有些不同，冠状病毒从武汉逐渐向全国发酵，当陕西疑似有确诊病人之时，我楼下的药店有人流开始排队，供不应求的口罩开始限购，从媒体中密切关注着病毒蔓延的趋势，越是关注，心中越来越在意疫情蔓延，我心中的恐惧也开始滋生，人越是长大，似乎越来越明白生命既渺小又伟大。

非典那一年我还是小学中三年级的学生，即使在教室中每天被老师挨个的量体温都没有这么害怕，真的是不知者无畏，然而懵懂无知的时刻总是会在长大，越是长大，我们对于人性中的弱点就体会的更加深入，无知和恐惧让我们变得非理性，我们都知道这场病毒的发酵终将会走入衰退期，这是大的趋势上的必然，因为在慢慢的控制，但是当这场疫情若是被个体的生命所感染，那这对于个体来说，是对其自身的一场严酷的考验。

然而个体的我们无论在经历这什么，都要坚持，坚持到最后，努力的从这种悲观消极的情绪中抽出身来，因为恐惧的情绪没有办法让我们保持身体上面最佳的状态，而唯有已经低到了尘埃处的情绪倔强的开出坚韧乐观的花朵，才能为我们身体的免疫系统提供更加有利的环境，因为你要积极的告诉你的身体，别担心，我会为你稳定好大后方，我会每天好好吃饭，给你提供足够的能量，好好和热水，增强身体的基础代谢，好好睡觉，养足精神，而你会在我提供的这个有利的环境中，没有后顾之忧的与那一段陌生的RNA展开厮杀，这原本就是你的强项，我相信，一切恢复到从前只会是时间的问题。

2020年的今天，我也21岁了，也需要逐渐步入我人生中非常重要的节点，这一年我就要踏入一个全新的征程——考研，又长大了一岁，身上似乎开始需要承担更多的东西，过去的一年也才刚刚过去，但我似乎已经回想不起来生活下的这一年，我究竟做过些什么，又做成了一些什么，也越来越体会到生活易逝，文字长存，在新年的这一夜，我也想要单纯的为自己留下一些东西，一些日后会看起来会暖心、感动、鼓励我继续坚持不要停下前行脚步的东西。

二十初这个年纪的女孩儿，似乎开始逐渐接触到生活的真相，但是又会对自己的未来，报以一些美好的看似有点不切实际的期许，但这不这是这个韶华年纪的魅力吗，既然如此，我也想要通过文字在今时今夜，留下一些我对于自己的一些美好的期许，希望每当我暂时忘记我应当做什么，回头看看自己当初留下文字中的期许，会减少几分迷茫，也希望在自己今后的人生中用实际行动去实践和填充我年轻时候的期许，也许现实根本不可能达到完全一致的理想状态，但是至少也要鞭策提醒自己，要坚定勇敢的无限趋近于那个状态，不辜负自己二十岁的初心。

在大家阅读之前，我要说明的是这是我送给自己的2020年的新春礼物！也是我对于这个世界粗略的洞察，更是指导我自己未来生活的基石，是我自己日后为人处世的框架，因为是框架和基石对于很多东西，我并没有具体客观的给出答案，因为现在的我还没能用知识和行动将他们填充全面，但日后的日子中我会利用我能够得到的资源，通过自己的理解，将后续的内容补充完整，最后争取做到知行合一。

一、健

身体健康是其他一切事项的基础，对于这一点，在我开始对于新型肺炎产生恐惧心理的时候，我就已经明白，一个健康的身体才会让你追寻远方的时候更加的有底气，也会让你在一生这个维度中更加持久的奔跑。

饮食起居

饮食

合理的营养搭配以及健康的饮食习惯

合理的营养搭配 学会简单的热量饮食搭配，根据身体能量的时机需要涉入能量

起居

睡眠习惯以及贴身用品的舒适程度

女性健康

一般

眼睛

牙齿

2.

胸

卵巢

子宫

皮肤祛痘

关于健康方面，不论是饮食起居和女性健康，所有的一切所需要的都在在掌握一定的知识之后，科学的让自己身体的状态更加良好，在日积月累不断的行动之中将他们内化在我们个人的生活习惯之中，这才是健康长盛不衰的渠道。

二、美

二十初的女孩儿自然会是一生当中最富有青春气息、最多胶原蛋白灵动美丽的年纪，一个女孩若是外表可以收拾好看，她的心情也必然被滋润着，因此以往你在日后年龄增长的时候，不求做到岁月从不白败美人，但求不作懒女人，在为未来人生的十多年间，保持一份精致和美丽，不求如何惊艳绝伦，但求一切都是刚刚好的样子。

护肤妆发穿搭

1.护肤（脸部肌肤、手部肌肤、唇部肌肤、身体肌肤、）

2.妆发

（1）探索几款不同风格的妆容。

      眉毛

      鼻影高光修容

      发际线

      眼影

      唇妆

头发护理和保养

中药保养头发，椰子油试一试，梳头发100下。

穿搭

春夏秋冬

单品的搭配

身韵体态表情管理

身韵

东方舞持续不断的学习

体态（运动这一块儿主要和体态相互结合）

天鹅湖系列：臂

            背

            大腿

马甲线

驼背

颈前伸

骨盆前倾

刮痧

拉伸女团腿

表情管理（控制）

眉毛和眼睛

微笑的程度（避免僵硬）

三、心

不论是作为我们外在的容貌气质的支撑，还是说切实行动的知道，【心】都有着举足轻重的意义，因为它永远是滋润外在世界的源泉，代表着我们开始真正的觉醒过来，睁眼看世界。

我们都生活在一个十分客观真实的世界之中，但是我们看待这个世界的时候多半是带着强烈的主观色彩，这是受制于我们的生活经验和周围环境的束缚，我们自从出生以来，都在努力的认清楚我们所生存着的这一个客观存在的真实的世界，我们认识世界的过程就好像我们在一个封闭的纸盒子中摸出黑白小球的过程，我们在别人的教导和自己的领悟之下，摸出了一个个或白或黑的小球，对于这个世界的黑白，也似乎有了一点点感悟，但是这些感悟没有办法脱离经验的束缚，也正是因为如此，我们的主观眼界和客观真实的世界之间一定是存在着偏差，然而不断的缩小两者之间的差距，通过阅读或者其他方式获得在纸盒中再次摸球的机会，以此来矫正我们对于这个认识过程中，存在偏差的比例，在我看来是真正符合天道的做法，因为只有正确的世界观才可以真正的矫正我们的思想，指导我们的行动。

再者所谓的世界观就是我们对于自己、对他人、对于自然环境、对于人类社会的认识而已，我们每一个个体的人生哲学一定是建立在正确的或者说是和客观真实世界偏差较小的世界观之上的，因此一个正确的世界观是个体人生哲学的底层基石，而我们经常说的为人处世则是我们内在人生哲学的外在征兆而已，是我们做人应当遵守的准则，人们是存在内外一致的倾向的，所以人生哲学是我们个体所应该培养的人道，一个和真是世界偏差较小的世界观以及真实世界的规律，则是真正合乎且顺应这个世界的天道。

这个世界上，但凡是在自己人生上有所成就的人，其对于世界的认知定然有其正确的一面，否则就是这个世界出现了问题，因此，个体在人生哲学上的人道自然应当顺应天道，从而为人处世。以上是我对于真实世界、世界观、人生哲学、为人处世四者关系的浅薄理解而已，这同样受制于我自身知识体系的束缚，若是存在谬误也请大家指正。

关于人生哲学的方面，我想要分享曾国藩顺应了天道的人生哲学：

在曾国藩看来，世间之事大抵分为两种，一种是人力可及的，一种是人类无法掌控的，这种力量我们无法掌控却又是在左右着我们的人生，明智的选择，就是将精力倾注于我们自己所能够掌控的领域中，而对于自己无法掌控的，只能够报以无限乐观的期许，但注定是无能为力。

分享曾国藩充满人生智慧世界观

A 世界是平衡的，任何增加必然会有相应的减少，个体想要得到什么，就必然需要付出而且失去一些什么。

B 无序的总量是增加的，所以建设性的工作唯艰唯难，而破坏性的工作确实极其简单的。

C理想状态是无法真正抵达的，最多只能是无限的趋近。

四、能

经济能力

      1.专业能力

      2.兴趣变现能力（小说 跳舞）

理财能力

      金融领域（指数基金、股票）

取悦自己的能力

      给自己的仪式感

五、家

这里的家其实是对“关系”的缩小和具象化，很多人可能觉得将关系二字概括成家一字无端的将重点放到了家庭关系中，是否有些不大符合独立自主女性的标准，对此我想说这样概括的本意就是对于亲密关系相对的分布了更高的权重，即使我们女孩子再怎样追求平等，我依旧觉得一个女人在一个良好的家庭亲密关系中可以得到更多的幸福感和体验感，并不是说事业和朋友没有办法带给我们，而是说各种关系之间泾渭分明，为给我们带来不同的体验，正如前面【心】篇所提到的，天地万物从演化中形成了其道，女孩子在亲密关系中我觉得顺应天道的做法便是柔弱，这样并不意味着我们没有底线或者原则，我始终认为倘若是我们将【健美心能】做好之后，哪怕我们以柔弱的方式对待亲密关系，我们的底线已经自明了，更多的学会放手，学会依赖信任也许会让我们今后的亲密关系中获得更多的幸福感。正是因为亲密关系对于一个人的幸福指数影响很大，我才将关系这个词缩略成为家一字。

亲密关系（家庭关系）

      1.两性关系

      2.亲人关系

      3.子女教育

      4.朋友关系

（二）社会关系

      1.导师同学关系

      2.陌生人关系

其中健美能三个字所代表的的是我在日后的日子中应该保持着什么样的原则来为人，而心和家则是日后我应该如何在自己人生哲学的指导之下处事，健美心能家这五个字是我为自己今后所设计的，通向幸福道路过程中一整套的底层逻辑，她就是我今后人生高楼的基石和底盘，那些还没有看得见的枝丫，则是需要我在今后的生活中用自己的行动去不断充实和丰富他们，用他们去彻彻底底的贯彻这五字箴言，用他们来提醒自己应当自律，也许这样之后我至少会变成更好的自己吧。

这一套所谓的女孩子的自我修养不过是我自己总结搭建出来指导自己日后生活的体系和大纲，其中任何一个话题一旦展开都是一门需要我们用心学习的学问，因为涵盖的范围和深度受困于我自身经验的束缚，所以在您面前献丑了，因为这只不过是一个二十岁的女孩通过她对于这个世界粗略的洞察，用她现在所能够企及到的视角，留给未来她自己的一份希望她能够幸福的人生指南，在2020年的这个特殊的日子里分享出来，希望这些文字不仅仅指导我自己也可以给大家带来哪怕一点点的启示罢了。只愿与大家一路前行变成更好的自己，我也祝愿大家在新的一年中，将生活和头脑中的一团乱麻整理清楚，因为也许当我们做到心中有数的时候，未来的日子我们应该走向何处也就变得更加清晰，我们脚步也将更加的铿锵有力。