清晨，一会儿晨跑回来，想想还是需要加强早餐的营养，一个人首先要学会爱自己才能有能力爱别人。
来一份荞麦汤面吧！准备好海米一份，生姜三薄片，小葱切片一份，木耳一份，西红柿切片一份，等锅水开了，陆续放进锅里，待锅里水再一次沸腾，放一个鸡蛋进去，鸡蛋外皮定型后，放荞麦面，然后顺着锅轻轻搅动两下，煮两三分钟，用筷子夹面条没有硬芯，面条基本熟了，滴几滴芥花油，味极鲜酱油，醋，如果你喜欢吃青菜，放点青菜沫，比如芹菜，菠菜，油菜之类。一碗荞麦面就华丽呈现在你眼前了
。
我想，我们活在当下，要珍惜每一天，要学会爱自己，关注自己的营养健康，培养好的饮食习惯，尤其是早餐，要有足够营养来支持我们每天活动，吃得好，心情才好！
