.“大量补充水分，能稀释并净化受到污染而变得粘稠的血液。”
这个观点，听起来似乎有道理，因为现实生活中，凡是粘稠的溶液，只要加入清水就会被稀释。不管是面糊稀饭，还是牛奶、豆浆都是如此。但对血液而言，却正好相反。甚至可以说这个观点是一个美丽的谎言……
说它“美丽”，是因为它的出发点是 稀释日益粘稠的血液是“为你好”，说它是“谎言”，是因为增加血液的水分，等同于增加血液总量，而血液总量的增加，又会导致心脏负担的加重，使高血压症状更加严重，而且过剩的水分还能使身体变冷，导致身体无法燃烧血液中的废弃物。
水有一个特点，就是它能使物体变冷。所以现实生活中，我们烫伤的时候，都用流水冲洗烫伤的部位，使其降温。发烧时也用冰袋冷却，这些都是利用水的冷却作用进行局部降温。同样的道理，当我们体内的水分过量时，就会使我们整个身体变冷，起到令体温下降的作用。
夏天，人们不光喝水多，而且瓜果梨桃也吃得多，所以人的身体特别容易受凉。特别是夏秋之交，更容易引发痢疾等消化系统疾病。还有的人冷气一开就会头疼，腹疼或者腰疼和肩膀酸。从某种意义上说，这都是因为过量饮水，使体温变低以后惹的祸……
虽然水对人体健康至关重要，但如果体内水分过多，不.光体温会持续下降，随着免疫功能的衰退，人体将无法抵抗疾病的侵袭。现实生活中，如果气温太低，我们的手指会冻僵，生活中的很多细活就无法完成。
同样的道理，身体一冷，体内的脏器冻僵了，也无法正常工作。特别是身体变冷，导致排泄机能出现问题时，水分也就无法排出，造成体内的水分越积越多，身体会变得更冷，从而形成恶性循环。
