別再练瑜伽了

        我的一个堂妹,身高1米65左右,微胖,我觉得她长得挺好看的。可她老嫌自己胖,一直嚷嚷着要减肥。这不,去附近的健身馆报了一个瑜伽班,刚开始时那个高兴劲,好像自己只要练了瑜伽,离做女神就不远啦。之后的日子里,天天拍照啊,晒图啊,发心情啊,忙得不亦乐夫。

        因为朋友圈每天发的大多数内容都跟瑜伽有关,我都看得有些厌烦了,所以后来只要是她更新的我都一拉而过,不想看。后来的后来突然有一天,她找我牢骚:“姐,我再也不练那死瑜伽了。”我好生奇怪,忙问:“怎么啦?”“我的脚受伤了,走路都麻烦。”语气里满是怨恨,“我再也不要练那鬼东西了。”原来,她的大腿内侧的内收肌拉伤了,只能向公司请假休养了。

      瑜伽,本来只是印度高僧的一种修行方式,不知什么时候开始变成了一种健身运动。在那些爱美的人眼中,瑜伽能减肥,只要坚持练习瑜伽就能拥有女神般的身材。瑜伽,更是上班族、时尚女性最喜欢报的健身课程,她们以此为荣。

      殊不知,瑜伽都是一些违反人体科学的体式及训练,它伤害了多少人的身体健康。韧带拉伤,跟腱撕裂,软骨撕裂,腰椎盘突出等等数不胜数,以至于综合出一种新病型“瑜伽病”。



图片发自简书App

      美国消费者产品安全委员会最新数据显示,平均一年接到的因练习瑜伽受伤的病例有5500例左右,而“美国运动数据”指出,实际受伤总人数是这个数的几千倍。看到这里,你吓坏了吗?

      中国每年练习瑜伽受伤的人成千上万,可即使如此,每年报名的人数却愈来愈多,他们认定瑜伽能减肥,并且足不出户就能健身。

        可是,瑜伽不是移位运动,不能燃烧脂肪,又何来减肥一说?瑜伽那些体式训练都是违反人体科学的,都是和我们的身体过不去的,又何来健身一说?

        别再练瑜伽了!瑜伽既减不了肥也健不了身,多运动才是恒古不变的道理。

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