【第1547天学习随记】
《高效演讲》听书随记
本书作者彼得·迈尔斯，沟通专家，美国斯坦福大学教授，在斯坦福大学专门开设了提高沟通能力的课程。同时，他还是一名沟通顾问，为政治家、企业高管做一对一的演讲培训，可以说是演讲领域的顶级专家。
尚恩·尼克斯，曾在美国广播公司下属的电台做访谈类节目主持人。她和彼得·迈尔斯一起致力于高效沟通的培训工作，积攒了丰富的实践经验。
本书是一本演讲类的工具书，告诉我们怎么说服别人，发起一场有效沟通、高效演讲所需要的心态和技法。全书讲了三个方面的内容：演讲内容、演讲风格和演讲状态。
一、演讲内容准备
在进行演讲内容构思准备的过程中要先思考：
1、确定你想要的结果是什么？你想获得他们行为、态度还是决定上的改变？
2、找出和听众之间的关联性，他们为什么要关注你？
3、要点明确，在令人难忘的语句中，你要传达的信息是什么？
组织内容准备同时要注意：
1、抓住听众，吸引注意力
设立坡道，注意“七秒原则”，一开始就要能抓住大家注意力，秘诀是不要以“我”来开头，而是“你和你们”。
2、发现要点
我们不能强迫别人听我们分享，只能陈诉自己观点，让别人发现演讲要点，同时在每个点可增加小幽默，所以要好好设计要点。
3、给听众甜点
我们需要和观众共鸣。
最后我们可以总结要点，再上升思想，就能完美收场。
二、演讲风格
1、声音
全面接受自己声音，把持自己独特风格，更努力关注，就能练就好口才。可以采用腹式呼吸。可以找会说话的人跟着说，恰当时候注意沉默不说话。
2、姿势
紧张时候的小动作都会被观众看到。需要刻意注意训练。
3、表情
微笑、目光等，都要注意，找到目光点，对镜子多练习才会更好。
三、演讲状态
状态对应情绪，演讲需要尽快进入好的状态，可以向演员学习。
1、身体
模仿动作，让身体控制大脑。上台前，先让自己兴奋起来，观众可以感受到能量。
2、视角
演讲要我们注意积极事情，发挥优点。
3、信念
要充满自信，相信自己能够带给大家价值，是给大家送礼物，转变信念的方法是一次次正反馈。
总之，演讲就是能量的传递，我们要想演讲好，只有认真准备，多练习，不断总结，这样就能成为演讲高手。
