《我觉察我听到了什么》
今天，我觉察什么真正最吸引我的。我是在聆听奇迹、和平和爱，还是在聆听故事、混乱和恐惧？每一刻，我可以选择聆听灵性或者小我。每一刻，我觉察我在聆听哪一方，并且拒绝聆听小我。今天，我觉察我听到了什么。
第二天的功课：
觉察你在聆听什么。觉察你喜欢聆听灵性还是小我。
肯定语句：我只为和平而聆听。
谨记今天信守承诺。

…早起运动完规定打卡的20分钟，开始纠结：要不要再去跑跑步，好几天没用心跑步了，感觉身体有点硬。

一边是脑子里的假我跳出来说：够了够了，打卡完成就不错了。

一边身体里的真我跳出来说：去吧去吧，去放松下自己。

听从身体的呼唤，拿起手机下楼，铺面闻（听）到桂花香，感觉这些桂花简直就是为了迎接我下楼而开。

…随着keep里音乐跑的节奏，里面指导音说：不要太快，也不要太慢，找到你掌控自己的感觉，掌控感需要一段时间的训练才能找到。

是啊，掌控感很重要。我知道为什么前段时间对比赛为什么那么焦虑了，因为不知道方向，没有掌控感，在赛场上要把自己完全交给别人去评判。相较而言，还是很喜欢这种日复一日的练习，不为考试，不为评判。

奇迹日志，倾听自己和他人，还有大自然的声音，与你分享，期待奇迹发生。

图片发自简书App