立秋

今日立秋，宜“润”勿“燥

注饮食——秋冬养阴，多吃些养阴润燥的食物，起到滋阴润肺作用的食物有山药、芝麻、粳米、银耳、雪梨

少吹空调——立秋以后,即使再热,早晚天气都会偏凉一些,因此,空调开放时间不宜过长,夜里最好不开！

图片发自简书App

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