在茫茫人海中,相识是一种缘分，在这些邂逅的人群中，有一些是你爱的人，也有一些是你恨的人。
爱一个人和恨一个人，或许都会占用你的一生。但是爱一个人给予你的是欢乐，是美好的回忆，只要你想起他，你就会露出会心的笑容，心情也会变得轻松无比！
恨一个人则不同，你会不想见到他，甚至他的朋友你都不想提起。也不想听到关于他的任何事情，每当他出现在你眼前的时候，你的心情会，刹时降到底谷。很想马上离开，于是,你的内心被这些“恨”吞噬的伤痕累累，你要强迫自己去忘记关于他的一切，但是你越努力忘记，却越是忘不掉，“恨”如苍蝇般索绕在你的脑海，你的身旁，于是你变得更加烦恼，痛苦而不可理喻，渐渐的你开始恨自己，当初为什么要认识他，结果你生活在自己编织的痛苦的圈子里无法自拔，终日闷闷不乐。
恨是一把双刃剑，它不仅伤害了自己，也灼伤了别人，心中有恨时，总是觉得别人对不起自己，总是觉得自己付出的太多，而别人却对自己的付出熟视无睹，总是觉得别人应该怎样而没有怎样。把自己置于恨的情绪之中，就会对生活失去信心，对别人失去爱心，感觉这个世界上每一件事情都激不起自己的兴趣。
忘记一个恨你的人和忘记一个爱的人同样，困难，所以不要轻易去恨一个人。恨一个人毫无意义，那只会苦了心，累了身。为了让自己过得幸福快乐，还是将那些爱恨情仇通通都忘记吧。
当你总是，纠缠在恨中无法脱身时，你可以冷静下来仔细思考一下，想一想，在我们怨恨他人的时候，我们自己会不会，从中得到什么呢？答案只能是：“让自己受到更深的伤害。”
而当我们学会了忘记所受到的委屈，学会了忘记对他人的怨恨，最大的受益者，肯定就是我们自己。
但我们忘记了怨恨，便会顿然惊觉、觉醒，原来我们一直耿耿于怀的那些不公和委屈，其实不过是一些微不足道的小事，因为这些委屈在我们的一生中是那么渺小，那么不值一提。同时我们也会深深体会到，抛掉了对他人的怨恨之心后，温暖的阳光便会冲破重重阴阴雾直接照入黑暗的心间，让我们如获重生般的喜悦！学会无怨恨是我们应该具备的重要的生活能力。
如果还是执意不肯忘记怨恨，那么我们也就否认了自己还拥有宽容豁达的心理，因此我们内心会更加强调自己“受害者”的角色。如此一来，对心中对他人的怨恨，会不断升级，我们自己所受到的伤害同样也会由此而升级
忘记对他人的怨恨之心是一种智慧，抛弃怨恨之心，内心沉重的负担也会随之荡然无存，从而感受到一种难以言喻的自由和轻松。生活在这个世界上，无论如何日子都要一天一天的过，快乐也是过，不快乐也是过，没有人叫我们不开心，不开心是因为我们不够宽容，是因为我们总是和自己过不去，所以我们应该用热情，去对待世界，尽情挥洒自己的欢笑，用一颗真心对待朋友，用爱心对待亲人，忘记那些深埋内心的怨恨，这样的你，必然会活在一个全新的、充满脉脉温情的世界中。
