毛里湖位于湖南省常德市下辖的县级市——津市的东南部，是湖南省最大的溪水湖，也是湖南省第二大天然淡水湖。它并非一个单一的湖泊，而是由99条汊溪、湖汊、港湾组成，形状极不规则，岸线曲折，拥有丰富的湿地生态系统。历史上水域广阔，目前湖面面积约38平方公里（丰水期可达50平方公里以上）。被誉为“洞庭湖的肺叶”，是湘北地区重要的生态屏障和水源涵养地。
湖内水质优良，水草丰茂，是众多鸟类、鱼类和水生植物的天堂。拥有国家一级、二级保护动植物数十种，如白鹤、中华秋沙鸭、水杉等。
毛里湖国家湿地公园于2014年获批建设，旨在保护这片珍贵的湿地资源和生物多样性。这里是观鸟、自然摄影和生态研究的绝佳地点。
湖岸线迂回曲折，形成了众多湖湾、半岛和岛屿，乘船穿行其中，有“舟行碧波上，人在画中游”的意境，景色变幻无穷。
相传战国时期，屈原曾行吟至此，留下了“沧浪之水清兮，可以濯吾缨”的诗句（一说与洞庭湖区域有关），为湖泊增添了诗意和传奇色彩。
南宋时期，洞庭湖区的农民起义领袖杨幺曾在此建立水寨，现存有部分遗址，是重要的历史遗迹。
历史上，毛里湖是重要的水上交通要道，周边有多个古渡口，见证了津市作为湘北商贸重镇的繁华。
乘坐观光船游览湖光山色，欣赏芦苇荡、荷花池、水上森林等景观。
在特定季节（尤其是冬季和迁徙季），可以观测到大量候鸟，是鸟类爱好者的乐园。
该可以探访药山寺（千年古刹，唐代高僧惟俨禅师的道场，位于湖区附近）、古大同寺以及杨幺水寨遗址等。
环湖有美丽的乡村，可以体验农家乐、品尝湖鲜，感受田园风光。湖区部分区域适合露营、骑行和徒步，亲近自然。
毛里湖不仅是津市的“母亲湖”，更是一个融壮丽自然景观、丰富生物资源、深厚历史文脉于一体的综合性宝地。它不像一些商业化严重的湖泊景区，更多地保持着原始、宁静、生态的韵味，非常适合寻求自然体验、生态观光和文化探寻的游客。
