图片发自简书App
最近在很多场合都在推荐冥想，跑步运动我也推荐，但是实际的情况是，尝试跑步的人总比冥想的人要多不少。我也在反思原因，一个原因我觉得是可感知差别的关系，我在去杭州上课的时候拍了个照片，之后用了一下before和after的对比，一发朋友圈，好多人点赞，19年到现在为止点赞最多的一条朋友圈。
人对于视觉的感知要远远大于别的感知能力，据说是跟我们的爬行脑区有一定关系。之前在听书的时候听到一个案例，在医学的发展上为什么麻醉比消毒早那么多年就被发明了？我们知道的华佗发明了麻沸散，为了就是让手术的时候人不要疼的嗷嗷叫。这个痛苦的状态太容易感知了，所以大家会想方设法去改善。而消毒的发明要到16世纪，一个产科医生在分析的时候说为什么有那么多产妇会死亡，是不是因为医生接生完一个，完了又去下一个，根本不洗手。当他提出要大家洗手的时候，结果是他被送进了疯人院。病毒和细菌又看不到，你怎么证明是我手没洗的关系？这带来的后果就是消毒的发明又延迟了好多年。现在我们觉得挺平常的事情，在当时看来其实是天翻地覆的变化。
说了那么多，好像有点跑题了，其实我想说的是，对于冥想也一样。虽然冥想不像跑步一样能够在形体上有明显的变化，但是对于身体的好处，包括提升专注力，改善情绪等待都经过科学验证，只是我们眼睛不可见而已，需要我们去感知。
【下一步行动】
你不需要知道苹果手机底层的操作系统是怎么运作的，这不妨碍你上面的app玩得很溜。你也不需要知道冥想对于大脑是怎么改造的，这不妨碍你从今天开始就冥想。要开始很简单，打开一个冥想的小程序，听着导语和音乐安静得享受10分钟就好。
