【日精进打卡第298天】
姓名：陈培南
日期：2021年6月24日
总会有朋友会问到一些问题，我也很愿意将自己的一些经验分享给大家，的确教就是最好的学，分享之后自己的收获最大。同时我也很希望能从别人那边学习一些新知，利用他人的力量提升自己，也许这就是人际关系能够给人带来的收获。
昨天朋友问到如何写作和表达，之所以一直没有分享这个话题，实在是认为自己水平很一般，我自己其实才是需要学的那个人。不过既然有朋友问到，我也就说说自己的一些经验，虽然不一定是科学的方法，但也许会对大家有一些启发。
说到方法，其实又回到了那个老生常谈的话题，刻意练习是一切进步的根本，从我连续打卡298天，就可以看出坚持是一种最好的练习方法，从刚开始的不知道写什么，到现在的根本停不下来。
所谓刻意练习，就是走出自己的舒适区，专注一件事，要求他人的反馈，不断进行改正，并且多次练习。
就算是觉察也是要练习的，朱丹老师前天晚上还说，唯有学习和练习才能到达自己的潜意识。荣格说过，当你的潜意识还没到达意识之前，那就是你的命运。人的认知突破就是要改正和解决那些习得性无助的问题。
关于写作，练习的方式有很多种，看书读后感，朋友圈文案，活动分享等等。当众扩大公开象限，更能促使自己进步，因为面对更多人分享，你自然就会更用心，也会得到更多的反馈，这就是我为什么厚着脸皮不断打卡的原因。
我写作一般是先有几个主题，也可能是随意写上几句话，或者几个关键词，然后再进行语言组织和修改。不懂的时候查查百度，或者向高手请教，孔子都说过，敏而好学，不耻下问。而他自己也是好问的标杆，子入太庙每事问嘛。
最重要的还是需要反馈，不能一直用旧的方法，却希望得到新的结果。刻意练习那几步相信大家都懂，希望想进步的人首先能走出舒适区，然后多练习就对了，虽然不一定要像格拉德威尔说的每件事都练到一万遍，但时间积累总是会有更多收获的。
练习的时候可以用上一些刚学到的知识，所谓学以致用，就是学习了一个知识或者几句话，然后找一个场合来用，亦可以是在一个场合，就想办法找一个学到的方法和知识来用。
表达也是一样，就像育榮老师，每次都能将书包扔过墙，多次倒逼自己输出，要求自己当众分享，进行了多次练习，看到他的进步也是神速的。
分享不是好为人师，只是表达自己的观点，分享个人经验而已，当然也不用太担心他人的看法和评价，其实没有人会在乎你说错了什么，而是在乎你有没有说，学习本身就是各取所需。
先完成再完美，不一定要写得多好，先写出来才是改变和进步的开始。
“活成一束光，照亮一群人！”我承诺成为一名终身学习者，打卡始于2020年8月31日
