“身心具疲时，不要寄情于吃东西、睡觉、看电视 而是要拟定规律的例行公事，好让身体与日程学习适应、配合，而非将自己拱手托付给善娈的情绪
＂好累，该走路了＂
试试。 随着摆动，一一掸走如灰尘般黏在全身上下的烦躁。
联想到 舞动身体不一定是为了被观赏，是为了斗落烦恼。
身心俱疲時
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