其实非常简单，当过老师的人都有深深的体会过。文章比较长，全篇干货，建议收藏后阅读。

如果学习是为了教别人，那你就会想方设法把要学的内容精简，用更通俗的，更简单易懂的话来告诉学生，让他能更容易get到那个点，而在这个过程中，你自己通过不断的精简，反复，炼化，已经深深的掌握了。

理查德弗曼学习法分为四步

1.选择一个你要学习的内容

2.想象如果你要将这些内容教授给一个新人，该如何讲解。

3.如果过程中出现了问题，重新回顾一下这个内容。

4.简化，用你自己的话术，让你的讲解越来越简单易懂。

其中的三点原理，听我跟你慢慢解释。

1）超脱当下处境，从上帝视角看问题

你有没有过这样的经历，在看别人下棋的时候，你能把局面看得很清楚，大师风范，一方在下错一步的时候你都会心里叹息一声，“啊！怎么这么蠢！这么明显都看不出来，喝醉了一样！你这样这样，不就将军了吗？”你心里有一套完整的思路。

当一盘下完，你上的时候，突然发现，你也差不多，你也很难看清局势，脑子里想的很多没用的东西，你变成了那个当局者。

所以第一个原理，改变立场，如果要学习一个知识，你和知识的关系是对立面，你要去啃它，当局者迷，常常会陷入其中，丧失综合思维，视野变窄。这样，就会只注意到了局部的利益，太关注个别的目标，很难抓住重点。

当第三者，那个新人出来以后，你就从这个关系中脱离出来，知识和新人是对立面，而你好像上帝视角看着他们，直接上升了一个高度，作为一个旁观者，更容易超脱，能一眼看清，能抓住重点。

就好像当局者在河中游泳，不知道前面是瀑布，而在岸上的旁观者，他不会游泳都没事，但他在高处，一眼就看出危险。

很多小老板会把公司当成自己，我与公司共存亡，常常陷入无尽的焦虑和沉重的压力，思维完全被限制，连一些很简单的问题都看不清楚，痛苦万分。

而厉害的老板会把自己和公司分离开，理性的思考问题。站在上帝视角俯瞰公司，在市场处于什么地位，现在出现了什么问题。做出正确的判断。

医者难自医，媒婆最难的就是把自己嫁出去，因为自己很难分离，教练计划的原理就是把自己分离开，剖析自身，以看清自己的问题，然后解决，提升，过程是痛苦的。

弗曼学习法，首先就是脱离关系，上升高度，看清局面，看清重点。

如果你想改变自己，第一步就是剖析自身，如果不知道怎么做，家瑞有方法可以帮到你，保证能让你有顿悟，得到思想上的蜕变。

如果您看到了现在，并觉得有那么一点用，希望您可以不吝啬地点一个赞，因为这个回答我用了很长时间时间，选取了最重要的三点。如果您能坚持看完并且理解，您会收获很多，并且在以后的人生中由于思维的改变会影响到您的人生。

2）目标具象化

我们上面讲到，作为当局者，太关注个别目标，学习也是一样，我们经常说，要掌握一门知识，但什么意思呢，我们要掌握到什么程度，哪些地方是主要掌握的？我们很多时候看到的只是知识的一部分，所以很多人断章取义有了很多错误理解。

大家一定上过很多课，培训课，学校的课，讲座，微信朋友圈的一些东西好像让你瞬间懂了很多，瞬间上升高度，“哇！我今天学到了很多”，但学到了什么呢，不知道。他们的生活一如既往，没有因为“学到很多”而改变。因为他们只是学了，没有用过，为什么没有用，因为目标有问题，他们不会发自内心的改变。

目标不明确，我以前问过很多人一个问题，他们的反应刚开始都是一愣，然后陷入思考，“你总说要提升自己，那提升自己真正的目的是什么呢，精确到你要达成的事情。”

很久之后他们给我答案，“我要赚很多钱”，“多少钱呢？”，又一次陷入沉思，“先赚一百万吧”，“那你需要提升自己哪些能力来赚这一百万呢？”，再一次陷入沉思……

你们发现了吗，你一味的说要提升自己，但你连一个明确的目标都没有。

生活迷茫，不自律，就是这样来的，你好像有一个目标，但它好像不起作用，你不是很想实现它，慢慢就放弃了这个目标，开始颓废。

那么怎样树立一个清晰的目标呢？下面3步可以帮你解决这个问题。

①描绘一副五年以后的生活蓝图，越清晰越好，五年以后的现在，你所处的环境是怎样的，你在什么地方，穿着什么衣服，住什么房子，开什么车，事业上什么位置，家庭什么情况，自己身材什么样，相貌什么样，去过什么地方，经历过什么事情…………

②实现这些需要多少钱，（我们先实际一点，不要说帮助别人，先把自己过好再帮助别人，钱能实现人90%以上的愿望）买房，买车，结婚，要赚多少钱，五百万，八百万，还是一千万？

这里想补充一点：你处在世上，如果想要成就别人，就先成就自己，真正无私的人很少，他们很伟大，但像我们这样“自私”的人，先成就了自己，满足了自己，才能发自内心的成就他人不是吗。

③如果我要赚这些钱，我要通过什么样的方式赚到？审视一下自己，我现在拥有这些能力吗？如果没有，那我需要提升自己哪些能力，到什么程度，才能赚到这么多钱。

思考完这三步，你会拥有强烈的欲望和目标感，摆脱迷茫，摆脱颓废，每天叫醒你的真就不是闹钟，而是梦想了。

弗曼学习法呢，目标就很简单，很明确：让新人更加容易理解并学好这个知识点。

然后你会去学习它，难懂的地方你会反复精炼，把它变得更加简单易懂，而这个过程中，你已经深深掌握了这个知识点。

3）输出倒逼输入

以最终输出的成果为目标，倒推生成这种成果所需要学习的具体内容，并进行深度学习的一种学习方法。

什么意思呢，别着急，往下看。

这个方法跟弗曼学习法有点像，对于写文章效果非常好，同样是以终为始。

逼着自己成长，作家的压力很大，由于工作原因他们要日更，但时间长了灵感会枯竭，所以要不断阅读，不断学习，逼着自己成长，逼着自己学进东西以写出东西。

跟弗曼学习法像的原因是作家写作跟教学本身有很大的联系，作家创作也要尽量让读者看懂，也会精炼话术。

三点优势，

目标明确：要创作出东西，让人更能看懂并理解，目标很明确。

深度学习：因为有了明确目标，所以后期投入的学习都是抓住重点然后深入，而不是停留在表面，停留在皮毛。

成果明显：因为深入并且输出，所以自己已经有足够的高度和深度，如果被输出的人听懂掌握，那么目标实现，有满足感，更容易激励自己持续前进。

接下来，方法

输出：

①从大目标细化到小目标

②输出是可量化或者可视化的。也就是说要具体，你亲口教，亲自演，亲自讲，线上呢就是发视频，图片，文字，音频。

③自己和对方都要相信。说服别人之前，先说服自己。

输入：

①输入的本质是学习，但关键是拆解分析！

②输入可以从多角度，多维度，多时间段出发，利用好碎片化的时间，主要是用心去学，用心去思考，不一定要固定的大段的时间。

③跟随高人，当你不知道学什么的时候，跟着他学就好了，不懂的也可以问，高人有时的一句话能让解决你一个礼拜甚至一个月的困惑。

倒逼：

①本质是施加压力，但不要把自己逼的太紧，会产生焦虑，影响思维。

②坚持完美，做到心目中的完美，不要做到最后就“随便吧”“就这样吧”，不要着急，坚持到最后一刻。

③如果做不到要惩罚，对自己狠一点，做运动是最好的惩罚方式，跑五公里啊，做五十个俯卧撑啊，都可以。

以上的弗曼学习法和三点原理，同时也是方法，希望你能够真正理解其中的意思，因为这些真的可以帮到你，从改变立场到树立目标到正确的学习方法。

我也非常感谢您看到了现在，如果您觉得有用，希望您别忘了点一个赞！码字不易！我会很感谢您的认可，并激励我写出更好的作品，可以帮到大家。