约练感悟—咨询师
在焦点团队的学习中，一方面我们被裹挟着往前走，另一方面看到身边比自己更加优秀、努力的老师不免也会产生一些学习上的焦虑。幸福感是比较出来的，其实有时候焦虑感也是比较出来的。
咨询的大思路，一方面让来访者看到成年人学习的不容易，上班忙工作，下班还要管孩子，周末更加忙，时间、精力本来也很有限。另一方面在学习带来的改变以及收获上做些停，当看到自己脾气好了很多，孩子即使犯错也敢告诉我了，有了更多自我觉察，对自己和孩子更多接纳了等等。当她看到自己的这些收获时，焦虑也少了一点。
这个过程中，对来访者说的一个点有些好奇，但是这个和今天的主题不相关，因此没有在此处停留。由于时间的原因，不能在有些地方做更多探讨，也跟来访者反馈了，如果还有下次咨询，我可能会在今天谈到的哪些地方再停留一下。对于消费型的来访者，也可以布置一些相关的作业，例如有机会的话，采访一下您觉得那些学得很好的老师，看看他们是如何做到的。或许就有不一样的感受，有些老师来焦点之前就已经学习心理学多年，有些时间上比较富裕，有些年轻老师体力、精力会更好等等。很多时候，我们不是站在同一起跑线，自然有些人会比我们跑得更远一点。
焦点的咨询是把每次咨询都当成最后一次，其实约练中大部分也是一次性的咨询，能做的其实也很有限，尤其是对于我们还在学习成长中的新人更加如此。可能正是因为如此，才会让我更加珍惜每次咨询的机会，更加专注、投入其中。
