每一个阳光明媚的清晨，被闹钟叫醒的我们，就像上了发条的钟表一样，被一把无形中的大手推着，主动或不情愿的去进行各自的学习和工作。
我们也不时会发出“时间都去哪了？”的感叹，下面寒武2731就以自己为例，试着回答一下这个比较有难度的问题。
一、每天从起床到上班，再到睡觉，我的时间都去哪儿了？
2016年年初开始，寒武2731有意识的去留意自己的时间花费并不断记录。
每天的详细记录如下：
起床 6：30
洗漱 6：30--6：45
出门前准备 6：45--6：55
出门 6：55
走路和等车 6：55--7：05
上班坐车7：05--8：05
走路、买早餐、到办公室 8：05--8：15
上班打卡 8：15
上班前准备 8：15--8：30
上午工作时间 8：30--11：45
午饭 11：45--12：15
饭后站立 12：15--12：30
午睡时间 12：30--13：45
下午工作时间 13：45--18：00
下班打卡18：00
走路和等车18：00--18：15
下班坐车 18：15--19：15
走路回家 19：15--19：20
洗漱准备吃晚饭 19：20--19：25
晚饭 19：25--19：50
饭后站立 19：50--20：10
洗碗 20：10--20：20
自由时间 20：20--22：00
洗漱洗衣 22：00--22：30
自由活动 22：30--23：00
睡觉 23：00
下图是我根据自己的每天的时间花费绘制的甘特图，纯手工制作，供小伙伴们参考
甘特图给我的启示：
其实每天还是有很多的潜在时间可以被利用的，比如走路、等车坐车的时间可以听音频节目；晚饭后的黄金时间段，可用来阅读、整理写文章的思路、想想第二天的要做什么等等，通过合适的方法将这些时间利用起来，可以去做更多有价值的事情去提升自己。
二、深入分析我的时间花费：碎片时间都有哪些？
分析自己每天的花费后，我计算出各类时间的时长，在此基础上找出了可以更加充分利用的碎片时间，从而提高单位时间的工作和学习效率！
有意识的提高自己单位时间的价值，本质上来说就是提高单位时间的工作和学习效率每个小时，可以试着把自己的时间细化到每15min或30min一个单位，利用最小单位的时间去做更多的事。
三、思考：我的碎片化时间可以做哪些事情？
下表是我根据实际情况整理的，供小伙伴们参考：
从上图可看出，利用碎片时间我可以做的事情主要有以下几类
听说读写类、生活整理类、工作类、学习类
听：喜马拉雅FM，得到App的音频、微信和QQ音频
说：讯飞语音记录写作灵感、给小伙伴打电话、给老妈老爸打电话、微信和QQ分享群聊天
读：朋友圈和公众号有价值的文章、印象笔记保存的文章、UC和魅族资讯刷新闻
写：讯飞语音写东西，准备简书写作素材，写当日任务清单、当日任务清单检视和总结
生活整理类：整理用品、整理衣物、打扫卫生、洗碗洗衣服、刷牙洗澡、电脑云盘资料归类，手机内存空间清理
工作类：整理产品经理相关资料、产品工具使用、产品视频和资料学习
学习类：写简书文章、思考阅读和写作计划、整理本周和本月学习清单、检视本周和本月学习清单、总结学习收获
四、经过半年多的实践，我都养成了哪些习惯？
最令我有成就感的是下面两个习惯
01.扇贝单词打卡447天（截至2016年8月27日）
02.挖财记账547天（截至2016年8月27日）
下图是每天记账的详情
五、关于时间管理的个人思考
01.时间管理=行动管理+目标管理
时间管理本质上讲，就是行动管理和目标管理的有机结合，有意识有计划的去安排自己的每一个动作，利用单位时间去完成更多有价值的事务，尽量避免无效动作。
其核心目的在于为我们的学习、工作和生活服务。
个人感觉时间管理本身是个不太到位的说法，每个人每天每周每月每年的时间是一定的，我们能做的只是把自己单位时间的价值最大化，尽可能提高自己做事的质量和效率。
当你把目标或任务拆分的颗粒度足够细，执行起来就像喝水、呼吸一样简单时，执行起来就没有任何阻力，完全不需要自制力、意志力等非常高的能力去保证目标的完成。
关于靠意志力去学习、工作不合理的具体内容，可参考另两篇经典的公众号文章：
时间管理有很多不同的理论，在此不多做阐述，关于不同理论比较的比较，可以参考另一篇论述精辟的文章：
02.行动管理
把工作和学习任务安排到某个具体的时间段内，到点就马上行动，不拖延。
把碎片化时间进行详细分类，遇到某一类的碎片时间，下意识反应就去做对应的事情，不再无聊发呆、浪费大好时光。
学以致用：只要看到书中有好的方法和技巧，结合自己的实际看可以怎么做，立刻行动。
对时间的规划安排，稍微留的充足一些。保证在规定时间内完成目标，完成后用剩余时间奖励自己去娱乐玩儿游戏等。
预留充足的时间也可以应对事前对复杂性预估不足的情况，用较多的时间去从容完成。完成之后检视自己的成果！
刻意培养对时间的敏感度，把这种敏感度精确到以十五分钟或半小时为单位，做事情的时候全身心投入，不需要特意用番茄钟来提醒，也不用一天多次打开手机看时间，仅凭对时间的敏感度就能很好的把控自己的时间。
03.目标管理（任务管理）
原则：目标明确，行动果断，要事优先，定期检视
格雷戈·麦基沃恩在《精要主义》一书中阐述的核心主张：
只做最重要的事，做“更少”，但能做“更好。”
精要主义告诉我们，在各种繁杂的事情当中，要寻找最重要的事情，把核心的精力用在最重要的事情上。
如何做到“高效执行”？
三个注意事项：
1.设置缓冲带：多预留50%的时间，应对突发情况。
2.找短板：解决短板的问题，就能够让整个系统提高效率。
3.警惕完美主义：完成比完美重要。
《高效能人士的7个习惯》作者史蒂芬·柯维说：“头等大事，就是把它当做最重要的事。”
管理学大师彼得·德鲁克说：“因为说不，人们会变得高效。”
明确自己要做什么，需要什么准备工作，需要什么资源，何时完成。
把大的目标细化，颗粒度尽量小，标准是小目标能够独立完成和验证。
这些细化后的小目标，其实就是我们要去执行的一个一个的任务。所以完成小目标的过程，就是任务管理的过程。
对目标或问题的分解，可以参考经典的分析事物的5W2H模式：
参考上述原则并结合实际场景：
把想要完成的目标或待解决的问题，细化成一个一个小的任务。再把完成这些任务的行动，刻意培养成自己的习惯动作，再把这些已经培养出来的小习惯当作火种，去慢慢覆盖原有的习惯。
这样好习惯就会越来越多，再把这些习惯像呼吸和吃饭一样融入生活当中。
下图是我用滴答清单App进行每日任务管理的截图，供大家参考：
如写文章时，对总体思路进行梳理，每一章的文字，图片素材安排具体实施的时间，保证实施时单线程运行，不被其他事务打扰保持心流状态，全心全意完成任务。
完成后给自己适当的奖励，满足自己内心对成就感渴求。
04.自我管理：持续自我更新
行动管理和目标管理做好之后，更高一级就是现在很多人推崇的自我管理。
把自己当作计算机系统一样，定期的进行自我更新，持续去补充自己的知识、提升自己的能力，这样才能在竞争激烈的未来社会拥有不可取代的核心竞争力。
自我管理的终极状态：目标清晰，行动果断，生活有质量，工作高效率！
05.写在最后的话
以上内容是根据个人情况展开的论述，具体操作时肯定会因人而异，大家可以根据实际情况去培养适合自己的好习惯，从而提高学习和工作效率。
总的来说，时间管理的本质是利用单位时间去完成更多有价值的事务。
不论哪一种时间管理的工具和理念，核心都是提高生活质量，提高工作、学习效率。
我们要时刻牢记核心，及时调整和优化自己的行为，日积月累，必有所得。
有句话经常说：脑袋里想象了千条路，不能睡醒还是走老路！
Keep Learnig，Be Outstanding ！
最后用陆游的诗句与大家共勉：
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行！
--End
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