[发呆][发呆]第三次抽完血后立马去吃饭去了，吃完饭就回去了，两点半的时候用手机看检查结果报告，三个数据有两个数据超值了！心里万分担心，害怕，也不敢去医院复诊，一下午都在网上百度耐糖没过怎么办？很忧心，很担忧，很害怕，我都已经很克制了，很努力了，每天运动量最少10㎞，每天小半碗饭，每顿500-800克的青菜，一周5-6次荤！24+4天，增重4㎏！不管是体重，还是运动，还是饮食都是很严格控制了，很严格很自律的！不知道哪里出问题了，我不敢去回珍，不敢去医院。害怕！有时生无可恋，有时不敢面对生活，有时不敢多想，有时不知道面对身份，有时不知道怎么生活，觉得自己不配，没有工作，没有收入，个子不高，长得丑，有的时候觉得不配有后代，有时候觉得自己是一个累赘，活着就是累赘，什么都没有，没有彩礼，没有嫁妆，没有收入，什么都要钱！

语无伦次，迷茫，无助，恐惧，害怕，担忧！找不到词去形容！

不知道是不是水果吃多了？每天早上一大碗面条，上午一斤红心柚，两个鸡蛋大的红枣，三个无花果干，中午半碗饭，下午两个苹果！晚上一杯高糖分高钙奶粉30克泡300ml的牛奶喝，每顿500-800克的青菜，外加晚上不超过10口的荤！每天早上饭后半个小时出去快走40-45分钟，下午出去快走40-45分钟，晚上出去散步30-40分钟！每天最少都是10公里！

从明天开始，每天早上玉米或红薯，中午和晚上的饭量再减少， 大小的量！每顿素菜500-800克，晚上荤5-8口！每顿饭后半个小时快走40分钟，半斤红心柚，一个苹果，一个红枣，两个无花果干，高糖分高钙奶粉换成低脂无糖的纯牛奶，每天下午六点后尽量不喝水，每天饮水量在2.5-3升。坚持2-3个星期去复查，如果耐糖再不过，就。。。。我先坚持这样！不想太多不想太多！

图片发自简书App