虽然五点半醒来，但浑身舒畅，因为昨天晚上睡得早，整整八个多小时，起床后神清气爽。

换上运动鞋，出去跑步，并梳理今日一记，到家时间尚早。打开书，坐在阳台，真是一个清爽的早晨。

早睡早起，对我来说太重了，这是我接下来要固定的作息。

忽然听到厨房叮当的声音，太意外，甜爸破天荒做早饭，我又可以多看会儿书了。

等皮皮起床，饭已做好，洗漱后陪他吃早饭，边吃边听晨诵课和英语的成长计划，早上要形成这个节奏。

什么事情就是这样，一点一滴地积累，假以时日，才有最后的迭代，不管效果如何，先要坚持下来，即使短期内看不到成效，但走在坚持的路上才会有各种可能。

吃过饭后，送皮皮去幼儿园，我返身路过旁边的公园，停好电动车，去公园里走一走，人也不少，我专门走一些小路，边走边听杨枫老师的晨诵课，是孔子的行思篇，越听越有感觉，决定这段时间六年级的听完，为开学后的晨诵课做准备。

听了半个小时，耳朵有点受不了，找个椅子坐下来，修改了今日一记，发在简书上，也发在家庭群里。以后坚持天天发，除非有特殊事情。

太阳出来了，我一看九点半，骑电车回家，进门后看到甜甜的鞋子，知道她还没出门。

孩子自有她的节奏，做一个麦田的守望者吧，今天还专门给甜甜转发习惯的力量，这书主要是讲对自我生活的管理，一个人如何管理日常的自我生活。

这是人生的大主题，也是甜甜必须要面对的，因为相对中学阶段的教育，以后主要就是自己要掌控自己的时间，如果不刻意训练训练，出自本能地生活，一定有很多的浪费和低效。

不过，不着急，这是人一辈子的命题，我也是在40之后才悟到这一点，想想孩子的人生还刚刚开始，修炼是一辈子的事情。

看看十点了，收拾完衣服后，不知道为什么脑子困得很，看书一定会瞌睡的，我决定调整一下，拿出平板打开自己收藏的电影，打开一个画家的人物传记，谁知看一会儿眼睛就酸困，想瞌睡，猛然想起，是吃了感冒药的原因吧，我决定不睡觉，撑着把它看完，看到后半部分剧情开始有所变化了，瞌睡也无影踪了。

一个人一天的生活是有节奏感的，并不是每时每刻都要做有意义的事情，那是不可能的，这违背人性，适当的放松是可以的，但是刷小视频肯定不是一个好习惯，虽然我现在过个两天就犯这样的毛病，以后尽量用白天的垃圾时间看纪录片和电影，这比小视频要好得多。

快12点起身做面条，甜甜我们两个各吃各的，她吃她的减肥餐，吃完后时间还早，我把电影看完还不到一点，又看了这部电影的一些解读和资料，直接躺倒睡觉，一觉醒来两点，又是神清气爽，睡得真沉呢，大概还是因为吃药的原因吧。

睡醒后，甜爸和甜甜出去买上学要带的电脑啊，我洗了热水澡，坐在书桌前，进行文白互译古文观止的训练，翻译语句是有困难的，如果纯粹按照字面意思弄不清楚前后语句之间的连贯，可能还是对当时的社会背景不太了解，还有一些古今差异较大的一些字词和句式，这个是难点，将来教学生文言文，重点强调的可能就是这些字词和语句，如何筛选出来，让学生先自学。

快到四点时，老父亲来送了家里的葡萄，坐下聊天，我嘱咐他好好吃降压药，不要因小失大，这已经是第二次警告，过两天，还要再问问。

人的本性就是这样，如果一时半会儿没有显现出来效果，便主观上认为是没用的，等到出现的时候又后悔莫及，防患于未然这句话，往往是“患”出来了才会说。

洗了点葡萄，吃完后肚子有些不舒服，一堆葡萄有点发愁，决定明天打个葡萄汁喝喝。

又看书，又看了一会儿公众号的文章，五点半左右，接皮皮的时间，赶紧下楼，骑上电动车，一路狂奔，接上皮皮又一路狂奔到家后，换好运动鞋，带上水送体育馆学武术，我有返身，回到家里，头脑仍然是懵懵的，困意多多，打开得到APP继续读书并发在工作室群里，这既是一个仪式，也是对自我的监督。这种外在的监督是很有必要的。

当众宣布自己的计划，就是对自我的倒逼，很多时候，人是需要倒逼的，虽然尤其是对重要而不紧急的事情。

快到七点，熬上小米粥，下去买菜，甜甜去接皮皮，我炒了小白菜掺豆腐皮，还有一个鸡蛋，三个人吃完饭后，我陪皮皮写完了作业。

这几天，我有意识的在路途中，在家里，给他出加减法，让他真正的去理解树的概念，并提高自己的口算能力。

写完作业快八点半，带两个孩子到附近的公园，甜甜和皮皮跑步，我转圈三次之后竟然没有觉得多累，估计是今天觉睡得好，回到家后赶紧洗漱，也没给皮皮念书，他也很困，我回到床上本来是要睡的，结果竟然点了小视频，一发不可收拾……

今日计划：继续读实用文教学我学教什么文白互译古文观止第五篇，听杨峰老师的晨诵课和关于西游记，准备进入到对西游记专题的梳理中，整理图片上传，七年级下册的课件打包上传，梳理出公众号的文章，最迟明天上传。