曾经在一次马拉松比赛中，一位不怎么知名的选手意外夺得了冠军。记者问他夺冠的原因，他说只是在比赛之前把路线看了一遍，沿着路线，给自己找了一些标志，第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树等等。开始比赛时，不去想怎么跑完42公里，而是先去想按什么速度跑到第一座房子，接着是大树，就这样不费力的完成了42公里。
从心理上来说这种情况叫“闭语”，就是刻意去改变是行不通的。来想象一下，当你计划要跑完42公里时，是不是觉得很有压力，很有挑战？如果之前有跑步经历，还好受一点。如果从来都没有，大部分人都会被吓跑，根本不愿意去开始。而当你把目标进行拆解，不是42公里了，现在只需要跑到房子那边，只需要两公里，大部分就觉得很容易，也愿意去做了。
这也就是为什么现在很多人制定了目标计划后，却迟迟不愿意开始。所以目标需要拆解，将大的目标拆解成小的目标。具体如何拆解，需要以下这几个步骤。
明确条件
第一步是要明确要实现目标，自己需要达到什么条件。
要升职加薪，那需要满足哪些条件？首先要在公司待够两年以上，接着还需要有项目管理的经验，同时还要得到领导和同事的认可。
找差距
明确了条件，接第二步需要来看看当下你有哪些条件是满足的，哪些条件是不满足的。
在公司两年以上这是满足的，而项目管理自己参与的并不多，所以经验需要去弥补，领导和同事的支持不好说，还是建议平常多了解一下别人对自己的看法，加强一下沟通。
找到了差距，才能明确努力的方向，而不会完全不知道该怎么做。
拆解目标
接着第三步根据这些差距来拆解目标。
要实现升职加薪，自己最重要的就是要增加项目管理经验。要增加项目管理经验又需要怎么去做？这就需要来拆解明确了。
一种方法是争取去做和项目管理有关的工作，但现在做什么样的工作不由自己来决定，所以这种方法无法确定，不可靠的。另外一种方法是直接去考取一个证书，有了证书也能证明自己有管理基础，只要考试通过就可以拿到，所以还是可靠的。
现在将大的目标升职加薪，拆解成了第一个小的目标，考取项目管理的证书。接着还需要继续拆解。要考取项目管理证书，又需要去学习哪些课程？这些课程又需要去阅读哪些书等等。就这样一步一步拆解下去，可以得出很多小的目标。
明确时间
大的目标拆解成了小的目标，那这些小的目标又要在什么时候完成，需要明确一下。
先来看看自己的目标中有没有一些是有明确的时间点，自己不能改的。像考取证书，这个考试时间是固定的，自己无法去选择。这类的就可以通过倒推的方法来明确时间。
12月份要考试了，目前还有五个月的时间，总共要看四本书，那至少每月要看完一本，再有一个月用来复习备考。
如果没有明确的时间点，时间完全可以自己来安排，建议安排的不要太紧张，不要太有压力，还是从小的地方开始，每天看那么一两页也是可以的，慢慢来增加。不过一定要有一个截止时间，没有截止时间就会一直拖着不开始。
最后拆解完成，你的目标也会更加的明确具体，也能知道自己的下一步行动，按着步骤去执行，保证每个小目标完成，最终大的目标也能够完成。
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蚂蚁
《好好工作》《自控力》作者
成长导师，百万人气讲师
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