最近，跟一位朋友聊天时，问起，你最近有发脾气吗？朋友说，发脾气都是对亲密的人发的，我现在离婚了，孩子在国外，所以我想发脾气的机会都没有了。我一听,对啊,发脾气原来都是对最亲密的人。
我有一位朋友，女强人，生活中对人热情友好，工作出色能干，大家有什么难事办不了找她，她都乐于帮助，这样的女人，在家庭中对老公态度却判若两人，她对老公常会不耐烦，挑剔，语气生硬，伴有嫌弃之感，而且爱发脾气。
可怜的是，对别人不耐烦的时候，看起来是在对别人发火，自己心理其实特别委屈。
或许，她心中期望的老公是有钱有才有能力,可现实中的他只会打份零工在家做做饭；或许他心中期待的老婆是温柔体贴善良，可现实中的她却精打细算大大咧咧；或许他期待中的男朋友能够实现之前的承诺，现实却在一点点剥开谎言的外衣……
你陪孩子写作业，你要求自己一定要教会他，可是你没有这么多能力。于是你就感到挫败。
对伴侣，你看不得他不求上进不完美的样子，你想把他变成精英，可是他还是他，你就怒了，感到挫败。于是，你就对他不耐烦。
期待越高，你内心挫败感越强，失控感也越强。
为什么我们对亲密的人容易烦躁，一方面，因为我们特别脆弱，最需要他们的支持，另一方面，我们对亲密的人期待太高，体验到的失控感就会越强。
不是他们做错了什么，不合你心意，而是你自己的心，装得太满了。你的不耐烦，只不过是在要求他人配合你而已。
你对别人的不耐烦，来自于对自己的不耐烦。
或许，你太累了，操那么多的心，管那么多的事儿，还要求自己上进。因为你对自己苛刻，你在不停地透支自己。
透支了自己，你就没有承受力了，于是你只好去透支身边最亲近的人。
学会放过自己吧，其实你不需要那么努力，不需要那么多的操心，不需要那么多的责任，你只是平凡的自己。
学会放过你的爱人吧,接纳平凡的他(她),其实对他(她),你不需要有那么多的要求,不需要有那么多的期待, 他(她)也只是平凡的人。
学会放过你的孩子吧，“你是弓，儿女是从你那里射出的箭.弓箭手望着未来之路上的箭靶,他用尽力气将你拉开,使他的箭射得又快又远.怀着快乐的心情,在弓箭手的手中弯曲吧,因为他爱一路飞翔的箭,也爱无比稳定的弓。”
