登台之前，心里一直告诉自己不要紧张，却发现自己心跳加速，嘴唇发干，怀里仿佛揣着一只小兔子。一遍一遍的回忆今天要讲的内容，却发现头脑越来越空白。

登台之后，把背好的演讲稿，一字不差的背诵了出来，背完之后，心中长出一口气，却发现台下的观众一脸的无聊与迷茫。于是深受打击，下次更紧张了，就这样陷入了恶性循环。

不知道你有没有这样的感受？那么，怎样打破这样的恶性循环呢？其实，只要做好两个方面，就可以解决这些问题。

先来看看之前的场景里发生了什么：你在关注自己，让自己不要紧张，害怕观众对自己的评价，害怕观众不喜欢自己的演讲；而观众也在关注自己，想知道哪些内容对自己有用，对看似没用的就会忽略过去。这种情况下，双方都好像是穿着厚厚的宇航服在进行面对面的交流，这样很轻易就会沉浸在自己的世界里。而解决之道就在于两方面。

1. 脱下自己身上的宇航服

你是一场演讲的灵魂人物，必须主动走出第一步，才会让双方的交流可以更有效。这只需要你忘掉自己，把注意力集中在观众身上，专注于怎样将内容更有效的传递给观众，专注于怎样吸引观众的注意力。

从观众的角度来说，他们并不关注演讲者本人，他们只在意演讲者可以提供的内容。所以，当你将注意力从自己身上转移到观众身上的时候，你不但脱下了自己身上的宇航服，放下了戒备、紧张和恐惧，而且你还让观众感受到了你对他们的关注。

当你将注意力关注在观众身上，自己却还有有些紧张时，这里还有一个终极杀招：你可以想象你面对的观众们都只穿着内裤！

2. 脱下观众身上的宇航服

脱下自己身上的宇航服，你走出了演讲有效的第一步，而更重要的是接下来的步骤。这一步也很简单，那就是：让观众参与你的演讲。当观众开始与你互动，产生参与感的时候，他就不会躲在宇航服的后面暗暗观察了。具体怎样做呢？

（1） 用有趣的开场把让观众开始思考，引导观众的情绪。有趣的开场可以是与演讲主题相贴切的小故事，或者一个问题，或者让观众进行肢体投票等等。

（2） 增进观众参与的中间环节。演讲中可以让观众发言，表达自己的看法或问题；演讲中也可以给观众分配任务，引导他们来完成；演讲中还可以分组配对，让观众与观众之间也互动起来。

（3） 以行动对演讲收尾。演讲的末尾，可以给出一个与主题相符、简单且现实可行的微小行动，让观众确保能够当场完成或者能朝正确的方向迈出一小步。

做到这两个方面，你的演讲能力就会前进一大步，但是这两方面都需要你在演讲之前多加准备，而且有充足的时间来进行排练，找出其中不足之处，进行改进，做到对于整个流程烂熟于心。

想让你的演讲变得更好吗？下次演讲，这两个方面，不妨试试？