最近重拾「零极限」，才真正体会到这是一个多么有效的清理工具，带我们回到觉察、清理自己，从而回归内在平静。
「零极限」讲述了一种夏威夷古老的心灵疗法，叫作“荷欧波诺波诺”（Hooponopono），最经典的清理工具是四句话——“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。
这四句真言可以清理所有负面的能量，平衡情绪，让你回归到神性的「零极限」（零极限就是回归到零的状态，也就是佛法中的空性，在这个状态里，什么都不存在，什么都有可能）
四句箴言
对不起（Sorry）： 承认有某样东西，在你不知道什么情况下进入了你的身体或系统之中，你不知道它是怎么来的，也不需要知道。表示自己对所发生的事情负百分百的责任（因为一切都是我自己创造的）。
请原谅我（Please Forgive Me）：告诉神性你想为那些给你内在带来种种情况的事情请求原谅，你不是在请求神性宽恕你，而是在请求神性帮你原谅自己。这是放下的能力。
谢谢你（Thank You）：表达你的感激，表现你的信任，相信所有问题都会以对每个相关者最好的方式获得解决。
我爱你（I Love You）：让壅塞的能量重新流动，也让你与神性重新连结。因为零的状态是纯粹的爱的状态，而且没有极限，所有通过表达爱，你都会达到那个状态。
内在小孩
我们的潜意识中，每秒钟有1100万比特的记忆在持续重播，而我们的意识对此是“不知道”的。我们面对人事物时认为的问题都是记忆在潜意识重播的结果。
在贴吧里我看到一位网友对内在小孩的解读，很有意思。“ 在修蓝博士的书中，提到一个基本观念：[好好对待你的内在小孩(潜意识)]
这里的内在小孩不是只有我们以前所听到的那么简单(我们以往听到都是童年时期的自己)
这个内在小孩(潜意识)是从宇宙创始以来,就开始储存很多不同的信息(记忆)。也因为它这个累积的动作，才会造成我们无意识里面有一千多万的记忆在流动。
零极限的那四句话所说的对象，就是潜意识(内在小孩)和你现在所经历到的感受。所以只要你和内在小孩保持无时无刻的沟通，神性就会自然和我们连结在一起，那么回到零的状态就比较简单了。”
清理什么
“ 它不是用来「清除」我们人生中每个不喜欢的事件和状况。因为我们的人生中没有任何东西可以清除，也没有任何事物需要清除。这四句话是用来化解我们人生中出现的状况里的情绪。
它清理的不是事件，是事件背后影响我们的信念；
它的目的也不是要改变我们人生中的事件，而是要让我们了解这些事件。
这四句话不是用来删除什麼，是用来连结的，清理清理，清是清净，理是整理。”
在我最初接触「零极限」时，念这四句话没有任何感受，就像机械地念咒似的，我不知道我在向谁说对不起、向谁祈请原谅。
直到最近跟随指引再度使用「零极限」，才发现这四句话是对内在的臣服、接纳、校准。那句简单的“我爱你”让我们获得超越一切理解的平静，带领我们回归到零的状态。
归零的魔咒
关于归零的魔咒还有一句——“我不知道”。
当大脑运转的时候，可以说：“我不知道”。
只有这样，才能放下固有的思维模式，真正用心灵的眼睛看清事物。
就像在《太傻天书》中说的：“本质上，当大脑告诉你'我已经知道'”的时候，你确实'根本什么都不知道'…当一个人说他‘什么都不知道了‘的时候，他才是真正地知道了。”
“不知道”的状态，是连结神性的“真正的我”的关键。
