心在当下,活在当下——正心营学习感悟

身心相合,提升生命状态

2021年十一国庆,我第二次来到肇庆的抱绿山庄参加三鼎的正心营,放弃难得的长假和陪伴家人,来到同一个地方学习5天相同的课程,有朋友好奇问:“你是怎么想的”?

首先,学习地点真的让人怀念。抱绿山庄,处在肇庆很偏僻的一个地方,不对外开放,不起眼的铁门隔开内外两个完全不同的世界。铁门内满眼的绿色,越往里面走,视野越开阔,幽静的小径、美丽的荷花池、成片的竹林和松树,倒影着山影的中心湖、空气中有芳草的香味,伴随着鸟鸣蝉叫和鱼儿偶尔跃起的声音……站在湖边,感受着大自然山水的环抱,顿时整个人都安静了下来,是一种身心相合的安宁和淡定。

融入大自然

其次,第一次参加正心营之前,我生活习惯特别不好,晚睡晚起,身体时常发出警告,比如腰痛频发,皮肤过敏等;人也有些焦虑和迷茫,容易上情绪。学习完之后,我身体受益特别大,多年的腰痛居然不发作了,情绪也更平和了;另外,传统文化零基础的我,第一次听课对知的层面理解不够,想更深刻学习和领悟儒家文化的精髓。

所以,我又来了。5天时间,其实眨眼就结束了。第二次正心营的学习,如果高度概括的话,我想用两个字来形容:“超值”!很意外,复训的收获和领悟远远超出我自己的预期:一方面有了上次对儒家文化的基础认知,对很多理论的理解更加深刻;另一方面,这次课程的内容做了很多升级,从而更贴近用世,而保留的部分曾先生又从新的角度做了诠释。我感觉不到是在听重复的课程,像是上了一个高阶版的正心营,像是打开了自己全新的认知,感觉所有的付出和牺牲都值了。


这次到底有哪些收获,让我如此感慨呢?挑几个重点给大家分享一下吧:

1. 心在当下,活在当下

“每天你的心在哪里?”先生问出这个问题时,我当时就愣住了。现代的职场人似乎都特别忙碌,每天匆忙上下班的路上,还塞着耳机听着各种课程,以克服学习焦虑;工作中无比拼命,甚至牺牲健康来换取职场上的晋升发展,以应对未来的职业困惑……各种忙碌中充斥着迷茫和焦虑,每天时间好像都不够用,哪有空停下来想想自己的心到底在哪里?

迷茫和焦虑源于对未来的不确定性。当今世界总是变化快过计划,当我们总是希望把未来的不确定变成今天的确定时,焦虑自然如影随形。怎么能让自己不焦虑,让自己慢下来?第一,要懂得“知止”,知止而后有定,“止”不仅仅指目标,也是边界,知道自己不要做什么。外面的世界是无限的,而人的精力是有限的,不能以有限来应对无限。我们要学会变多为少,降低物欲,让心安定;第二,通过修身练习身心相合,提升自己的生命状态,生命状态的提升,让我们更有能力应对外界的变化,从而不惧怕未来。

心在当下,活在当下,跟现在构成一个整体,而非与虚幻的未来构成整体。如果当下的事情能处理好,那未来碰到事情的时候自然能处理好。如果现在处理不好,未来也不会处理得好。

2. 四十不惑,五十知天命

“你知道自己的天命吗?” 我想有答案的人应该是少数,很多中年人甚至还没有开始思考这个问题。中年修明,有才不惑,不惑知天命。职场普遍的40岁中年危机,事业有成人士对生命意义和人生价值的迷茫苦恼,其实都是因为不清楚自己的天命。所以,找到自己的天命,才能让我们知止人生。

天命用西方管理学的说法就是你的使命。人生的下半场要知道自己要干什么,能为后代和社会留下些什么?如何找到自己的天命?一方面要有探寻天命的意识;另一方面要持续练习知止、定静和虑得的功夫,通过提升自己的生命状态和感通能力来探寻本心。

找到了自己的天命,当问到以下几个问题时,我们才能找到答案:

人的一辈子,做成了几件自己想做的事情?

人的一辈子,做成了几件自己想做,又有利于家人的事情?

人的一辈子,做成了几件自己想做,又有利于家人,还有利于国家和天下的事情?

3. 诚意正心,诚中形外

相信“相信”的力量。这几个月,我学习了三鼎和LMI领导力的课程,跟我一起学习的朋友非常好奇:“为什么你学每个课程,收获都那么大,且这几个月,你的改变也是非常明显的;我怎么觉得自己学什么都没有你那么大收获呢?”

我说因为我“诚意正心”,当我选择一个课程后,我就会100%相信他,按照课程流程和学习要求认真听课、做作业、练功夫,不带分辨心,不存杂念。内心真诚相信,身体和行为的结果也自然呈现。当然,如果我诚意正心去做了,却没有任何效果,我会质疑课程的虚假宣传和提供的价值。所以,选择前充分评估,选择后诚意正心,全情投入,最后通过结果再做判断。这其实是我们做好很多事情的根本。

作为中国传统文化零基础的同学,我第一次上正心营时,没有分辨心,持着开放和信任的态度,课程结束后也按要求每天练习功夫,坚持打卡100天,所以身体的很多亚健康状态真的得到了改善,比如多年的腰痛真的没有再发作。

因为相信,往往成功。这是信念的力量,是我们的心力在发挥作用。

另外,本次课上,先生对“在有能”的解释也让我颇为受益。在者不乱,有者不难,能者不累。当你心在焉时,你的心就不会乱;当你有能力的时候,你就能做好;当你能把做得好的状态储存起来,并复制出来使用时,你下次在做好就不累了。这有点像是心理学里的“心锚”。还有就是整个课程贯穿的中道生命观,建“整体”是儒家心法的精髓。修身、齐家、治国、平天下,这是有顺序的,先有身心的整体,然后家庭和睦,再到事业有成,治国平天下,我们现在往往本末倒置,只顾拼搏事业,而忽略了身体和家庭的重要性,值得反思。

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