■ 发现自己有拖延症时，利用“5分钟法则”：我现在得做某件事，可是懒得做，给自己5分钟的缓冲时间，5分钟一到，立马行动。
清晨赖床，心里默念5分钟后起床，时间一到，不再找借口，立即洗漱。
■ 学会制作一道拴住伴侣味蕾的美食，既可增添情趣，也能缓解偶尔的摩擦。
比如我女朋友喜欢吃红烧肉和凉拌黄瓜，每次她心情郁闷或者没胃口，我都会做给她吃。
■ 在长辈、领导、客户面前要浅坐（屁股占椅子面积不超过1/3）、不得抖腿和跷二郎腿。
■ 生活需要一点仪式感。
给父母买个生日礼物，哪怕不贵，他们也能逢人就夸你，开心好几天。
节日是问候久不联系的朋友的契机，一个真心的祝福，抵得过朋友圈数次的点赞。
■ 没人喜欢言语聒噪的人，你要学会倾听。
step1：仔细聆听、凝神体会。
step2：遵循"正向确认"原则（尽量肯定对方观点，不拆台）
step3：给予同理心、共情反馈（站在对方立场看问题）
■ 不要劝酒，特别是对女孩子。
是不是爷们，感情深不深，一杯酒无法帮你验证。
放纵身体的人，很丢人。
