幸福不是一次性的行为，而是一种习惯，而习惯是可以通过一次次的练习获得的。
加利福尼亚大学心理学教授桑雅·吕波密斯基曾经得出这样的结论，那就是我们成年人 50%的幸福感来自于基因遗传，10% 来自于环境，而 40% 来自于有意识的选择。
也就是说，我们一半的幸福感从出生就已经确定了的，撇除这些，还有很大一部分来源于我们的选择。这说明幸福其实就在我们手中。
从小，我就常听妈妈说一句话，“知足者常乐”，我不认为它是让人安于现状，它让我学会了珍视生活中的点滴美好。陌生人的热情帮助，一杯热乎乎的奶茶，一句温暖的问候……，我都能在日后的回忆中情不自禁的面带微笑。我想我笑的那一刻，应该就是抓到幸福的时候吧。
幸福永远在路上，这一路上有学习，有成长；有痛苦，有欢乐。认真对待它，我想应该大多都是欢乐。
