昨天通过王老师写的分析，自己试着写了写。

一般资料:小璇，10岁，小学五年级，读书努力，乐于助人。进入四年级后，有几次没考第一，心情差，跟自己过不去。每天除了吃饭，睡觉，就是看书做练习。

问题诊断:1，谈话法。从感兴趣的问题入手。

对于班长很敏感。

“那你认为怎样才叫读书好?”

“觉得考第二名就不算读书好吗？”

“在你看来，第一名和第二名的差距真有那么大吗？”

“这个结论你是怎么得出来的？”我假装很好奇。

问的问题具体细致。

诊断结果:错误观念。同时在谈话过程中，纠正错误观念:一次退步并不意味着永远的退步。

治疗方法:“定框法”。是改变信念的语言技巧之一。  以下的思维模式的练习会让我们了解定框的重要性，请用心跟随这两个部分。

    第一部分

    先想一件近日使你有点困扰的事，譬如孩子的作业，然后在心里回答下面的问题：

    1、是什么地方出现了问题？

    2、为什么我会有这个问题？

    3、这个问题有多久了？

    4、这个问题让我哪个方面受困？

    5、因为这个问题，我哪些想做的亊都不能做了？

    6、是谁令我有这个问题的？

    7、这个问题使我最感辛苦的是什么时候？

    想过你的回答后，注意一下你此刻内心的感觉。

    第二部分

    你仍然想着同一件事，在心里回答下面的问题：

    1、我想有怎样的解决？

    2、最快的解决会在什么时候出现？

    3、我如何才能获知事情已经解决了？

    4、当这件事解决后，我人生的哪些事情也会得到更好的处理？

    5、我拥有的什么能力对这件事的解决会有帮助？

    6、什么人、什么事能帮助我解决这件事呢？

    7、我可以开始做些什么，好使这件事早日解决？

    想想你的回答，注意一下此刻内心的感觉。

    把这两个部分内心的感觉做一下比较，哪一次的感觉好些呢？

    第一部分的问题属于“埋怨”的框架，它们都把焦点集中在问题身上，因而使我们的思想停留在局限和无奈里。诚如视频里所呈现的这些问题总是要求你去解释为何你得不到所想要的，这些问题也使你定框在那些不成功的原因（借口）和你无法控制的无奈上。结果是：绝大部分人回答完这些问题后内心的感受很不舒服。

    但问题是大多数人在日常生活中会不自觉地运作这种框架，所以经常心情不好，无法发挥内在的能力，严重影响了做事的积极性、人际关系甚至自己的健康。

    第二部分的问题属于“解决”的框架，它关注成果和行动，使我们在同样的事情中保持一份正面的心态和力量，容易做出突破，而每次的突破又会增加我们的力量，使得下一个困难更容易处理。比较而言，第一部分是下旋风式的自困模式，而第二部分则是上旋风式的自拔模式。由此可见，我们思想所运用的模式，对我们人生的成功快乐有很大的影响。

    定框法是一个简单、容易掌握的沟通技巧，它也是心理状态调控技巧中的一个重要技巧。它的作用是把我们的思想状态带向问题改善的可能方向上，同时让我们意识到自己已经具备解决问题所需的能力。

结果:问题解决孩子心情很好。

感悟:通过这个案例的学习，更加意识到专业知识的重要性，加油吧！