这几天外出学习，一直在酒店餐厅吃自助餐，我对自己的饮食也比较放纵，想吃什么就吃什么，早上油条咸菜，中午晚上咸菜豆沙包，都喝稀饭，我一边吃一边想，如果自己的饮食不控制，那么减肥的事就解决不了。其实自己很明白，自己现在的饮食习惯实际是不利于身体健康的，对于我来说健康的饮食应该是蔬菜水果多吃，让自己先能够瘦下来才行，从这点来看，我的意志力还是不够坚强，不能够坚持，虽然平时聊天时一直说自己在减肥的路上，其实自己没有很刻意的进行减肥，为了健康自己下一步一定要减肥，为了坚持，下一步自己也要减肥。
今天上午四节课结束，正式结束听课模式，这四节课收获中第三节课老师的状态非常好，老师看上去三十几岁，可是从课一开始跟孩子们的互动就让我觉得老师对学生非常热爱，互动环节这位老师让每个孩子说出自己的兴趣爱好，并且尽最大能力能够跟老师击掌，每个孩子的学习积极性都被调动起来了，每个孩子都积极跟老师进行互动，这样的课前互动让我们有理由相信课上一定也是非常精彩的，果然是的，课上，这位老师从绘本入手设置情境，一下子把孩子们的眼球吸引了来，绘本对于二年级孩子非常有吸引力，只见课堂上每个孩子都积极参与观察交流，积极发言，这样的课堂孩子怎能学不好？
这节课上老师能及时抓住孩子发言的契机进行点评引导，由此看出老师的个人素质非常过硬。
下午一个小时宋教研员的点评非常到位，让我们不知不觉就度过了这一个小时。正是写个点评让我一下子知道了心理课里面竟然有这么多秘密。宋老师首先给我们讲了这次课的一级二级目标，并且普及了心理学方面的知识，然后再结合课堂给我们进行了非常详细的分析，让我有一种外行人看热闹 内行人看门道的感觉。接下来宋老师依次对每节课进行了点评，从优点、不足、改进建议三方面交流，让我心中一下子感到很亮堂，同时我一边听一边在反思我的那节课，真的有很多值得商榷修改的地方，我要好好进行修改，再在其他班级进行试讲。
从这十六节课执教老师的年龄来看，都非常年轻，从中不乏好几个九零后，这让我感到好有压力，九零后都已经登上了市级优质课的舞台，我还有什么理由不好好学习不好好努力呢？经验很重要，可是处在现在写个瞬息万变的信息时代，必须让自己时刻保持一颗警觉的心，保持一颗学习的心，过去的那种给学生一杯水，老师要有一桶水的观念落伍了，应该是给学生一杯水，老师要有海量才行，所以接下来在减肥保持身体健康的情况下，要让自己的脑子胖起来，多读书多思考，成绩落后不要紧，要紧的是千万不要挫伤孩子的内动力。
