日常小念头

净化心念

每时每刻的念头都要很多:那些重要的,条件允许时就第一时间放下所有,去处理。

那些飘来飘去的念头,超过三次后就集中时间来思考一下要不要留着去做,如果要就循着那些重要的方式快速解决掉,不要就放下念头。那些一会儿就走的念头,要干净利落的放下,等再有起来的欲望时再快速一些放下,久而久之,这些无关紧要的念头就少了,没有了。

终其一生,人都是孤独的,都在和自己独处中度过,要留下那些对自身重要的念头,去除糟粕,净化自己为纯粹的能量场。


放下放过

“万法皆空,因果不空”。没有无缘无故的事儿,遇到的对你好对你恶的人物场,都是曾经和你这个灵魂有过恩恩怨怨的。当我们知道此,就会对很多解释不通的现象释怀,更可以从当下开始积累善,避免恶,为灵魂的未来积攒正能量,消除负能量。


坚持长期的,避免短期的

一定要设置长期计划,哪怕是一周读一本书,一个月的健身,一个季度的学习,一年的变化,无论“大小高矮”,总之要长久一些的。一段时间的坚持,到收获果子时,才会有口感。短期的,间断的,尝不出口味来的。当然长期的计划来自阶段性的短期计划,一节节一断断,一定要有连续性。


要真觉知,不无明

舒适区待的久了,就少了和世界的联络,会越来越单方面,还是要不断的从当下的认知里跳脱出来,少些无明,对周围,对自己保持高度的觉知,还是要真觉知,求知欲好奇心才不会消失。


对比,No。

“亲爱的,外面没有别人,只有自己”,这是心理学里使用超级多又非常有效果的一句话。延展一下可为“亲爱的,我们终其一生都是和自己在一起,自己才是圆点的熊熊烈火,关注自己,对比自己,爱好自己,无需与他人计较对比,盲目跟从”。


和恐惧做朋友

最新一期的朗读者采访了竞走世界冠军刘宏,她很平静的讲述2012年奥运赛自己本该是金牌获奖者,赛后的庆功宴都已经安排好,可是起走时,出现了意外状况:竞争对手的没按常理出牌,起走就冲了出去,刘宏也果断的跟了出去,跟到八公里左右,不敢走了就慢了下来,被第二梯队的大批选手很快超越,一起奔走,最后位居第四名与奖牌失之交臂。

董卿问她:八公里处慢下来,是因为体力不够,还是?

刘宏回答说:体力跟的上,是我害怕了。

人在面对未知恐惧的事情时,会把不确定性放大,放大,再放大,到最后被自己吓住,再到慢慢放弃。后来摘得金牌,退役再复原再获奖牌,刘宏无疑是和伟大的运动员之一。

恐惧和害怕是情绪的一种,如果被它们占据了上峰,我们就会被它们牵着鼻子走,如果和它们做朋友,平心静气的相处,可能会有意想不到的收获哦。

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