书中从各个层面，比如谈恋爱，职场，和父母的相处等进行心理学的分析，让我们看到“心智模式”对思维的影响，强调了合适的心智模式才能让自己变得更好。作者在书里提出来很多方面的思维局限，也提出来了很多的解决办法，以及培养更适合自己的心智模式。
感触比较深的，是“受害者思维”和对“公平”的理解。绝对的"公平"本就不存在，如果存在的话，就会让人失去拼搏奋斗的动力。当我们遭遇“不公”，不要用“受害者思维”去抱怨，而应用“掌控者思维”，多从自身找原因，乐观积极，勇于尝试，学会与自己相处，在实现目标的过程中体会快乐和幸福。
