昨天的公益活动主题是帮助家长们察觉情绪以及找到情绪背后的愿望。
其实不仅仅是爱奇儿的家长们需要这样的活动，我们每一个都需要。
活动的初始是先热身运动：两两一对相互捶背，然后围成一大圈为前一位予以六步法按摩（从轻到重），最后喊出自己的内心语气词，充分地释放，以及自己给自己作个全身拍打。
进入活动重头戏：
环节一：捏吉祥象征物，找匹配的一个情绪卡，表达，时间、地点、人物，被人理解共情反馈。表达完情绪后，跟他们确认感受。
环节二：自己寻找情绪背后的愿望。表达完愿望后记住自己的愿望，然后想方设法去实现它。
最后，分享本次活动的最大收获。
也许，虽只是一次简单的彼此分享，但却是一场不简单的心灵碰撞盛宴。
情绪是什么？该如何对待情绪呢？
“外面发生的一切都是我们召唤来的你自带的情绪牌，决定了你的人生轨迹、疗愈反复出现的负面情绪遇见充满喜悦的丰盈人生。你不必再被过去纠缠，不必再因未知迷茫，而是对一切感到笃定，胸有成竹。”——摘自《情绪自由 人生更轻盈》
