一，早上，在整理孩子堆在桌面上的上学期的作业时发现了一篇作业，写的是《我的一家》，在这里描述着他的妈妈是母老虎，爸爸是羊，而他自己也是老虎！妈妈是因为喜欢发脾气，爸爸从来不发脾气，而他自己是因为喜欢吃肉……
看到这篇作文，内心五味杂陈，可以说为了他我已经脱了几层皮了，但是，他感受不到！而他爸爸一年都没有带他出去两次，他却觉得爸爸最爱他……
一种凄凉从心底升起……
当我意识到自己的情绪时，马上摇了摇脑袋，我要的是什么？答案是让孩子真正的变得开心快乐，我和他的关系能够很融洽！那么，在这样的情况下，我因为这篇作业而跟孩子生气或者是跟自己生气对于目标的达成有没有帮助！没有！这是我心底的声音！好的，那么对于我现在的情绪我该如何处理呢？孩子对于我的印象已经是定量，不可能让他改变的，虽然很多在我看来并不是事实，应该是在他的概念里他有着这些感受，那么这也只能说他对于我的感受并不好！但是，感受力已经让他将这感受规定于事实了！那么，为了达成目标，我能做些什么呢？那就是从现在开始与他建立良好的关系！那么，我应该学习怎样的与他相处呢？这是我接下来或者一直还没有很好方案的部分，加油加油！
二，晚上回到家接近八点二十，跑了一天的工地感觉好累呀，进门看到孩子在看电视，没有煮饭，也没有吃饭！内心的小沟壑有些翻腾！发脾气能解决问题吗？心底在问？我又能做什么？接近22：00孩子还在看电视，于是我喊十点了，没动静，我再喊十点零六分了！有股脾气想发出来！但是，我强烈的再压抑着自己问自己发脾气能解决问题吗？还有没有更好的方法！于是，我在帮孩子吹头发时与他沟通，他对于现在来说最重要的事情是什么……虽然还不会提问，还没有让他完全的参与并获得我想要的答案，但是我确实能在这样的时候保持觉察，及时喊停！
三，深化一个项目，要求甲方提供技术参数及项目信息表！但是，他们都没有提供，相反的一直让我们到现场去对接！内心里也是极度的抗拒与挣扎！破口骂娘的想法都有，也想要退单！但是，转念想想，我要的是一份额外的收入而非是非的定夺！能做到的就去做保留一条线，如果做不到，那就直接的拒绝！因为在这事上，这里是兼职我只是给同事们增加点收入而已！同时我也不能违背公司的最大利益！这是我做人做事的原则！因此，在这样的心态下，态度缓和了很多……
改变不是一触而就，它有三个步骤：觉察~调整~改变，同时它需要方法更需要长期的保持觉察并做出调整，最终方可做出改变！
我知道现在的我对于很多方面还处于觉察的阶段，但是，我相信只要持续去做，我一定会遇见更加优秀的自己，奥利给
