✅完成

1、7：50起床

2、早餐：包子、蜂蜜水 、等

️午餐：面条、土豆牛肉、白菜

零食：桔子、南瓜子、香蕉

晚餐：芋头米饭、辣椒炒鸵鸟肉、油豆腐，菠菜

3、总结全年学习成长支出情况

4、写作营点评学员

5、买菜、搞饭菜

6、阅读1小时以上《写作营课程》《果果写作》

7、快速记单词10个，背古诗1首，看罗胖跨年演讲

8、简书一篇，公众号一篇

随笔  感受  优化  改进

1、在今天的诵读《果果写作》很认真很专一很有收获。

2、昨天下午流感，可能是昨天上班被传染病毒，也可能是昨天早上跑步受凉，总之是身体抵抗力低，今天休息，好好晒晒太阳。

3、学习了整整1年的阳明心学，遇事遇人还是不够通透，喜欢向外求，妄想改变他人。

感恩

1、自己及其家人一切安好！感恩！

2、立子邀请明天去爬山。感恩！

3、老公让我选年货，感恩！

4、2024成长的一年，坚持读书，坚持写作，跑步近1千公里，写作营浸泡很落地。感恩！

5、坚持用HAIO表记录成长足迹，不怕累。感恩！

警句：

未来就在那里，它一直都在。当下就在这里，它转瞬即逝。

一定要学会“聚神”，尽可能少去关注那些价值不大的事情。

绝大多数人的朋友圈，是不值得你去看的。

绝大多数新闻，是不值得你去关注的。

很多人，也不值得你花很多时间去“陪聊”。