上完PET以后，还没发过文字。当然，我知道，忙只是借口啦。

不过生活里还是会有意识去划分行为四边形。比如昨天晚上，和早早生气起来的事。

起因是两个人在做了逻辑狗，做完一页学校的暑假作业，玩过激烈的枕头大战以后，时间到了九点半，我让早早规划接下来的安排，他说，读完绘本-刷牙-洗澡-手机听睡前故事-睡觉。我表示同意。

读完绘本后，早早要求再读一次，我不同意。要求他执行他制定的规则开始刷牙准备洗澡，早早不同意，于是两个人就开始生气了。

这时候，早早有需求，我可以开始积极倾听，然而我没有。因为我也处在了问题区。对，情绪来了还是控制不住。

我用了绊脚石--命令：早早你开不开始刷牙？！

其实这时候我可以用面质性我信息，表达行为＋感受＋影响。比如我可以说：早早我听到你说你想要再讲一遍绘本，可是妈妈觉得很晚了，我担心我们讲完绘本再进行睡前准备工作会让我们很晚上床，这样会让我们明天早上起不来而迟到。

Anyway，目前的命令还管用[捂脸]。早早尽管很生气，然而他还是在很生气的冲我撞了一下以后开始刷牙。

洗澡的时候，我没有气了，我看早早的情绪差不多也平稳下来。这时候想起来PET。

我："早早，我刚才好生气！你刚才是不是也很生气？"

早早:"对啊，我刚刚也很生气！"

我:"那你是因为什么原因生气呢？"

早早:"我想要再讲一遍<朱家故事>，你不给我讲，我就生气了！"

我:"嗯，你想要再讲一遍朱家故事，妈妈不同意，你就生气了。"

早早委屈脸:"对的"

我:"我也生气，你也很生气，我们两个人都好生气。我们俩都要被气坏了！"

早早笑。

我:"那这样吧，我们来想想看除了生气，还有没有其他的解决方法，让我们俩可以都不要生气的。"

早早:"我没有"

我:“那我想一个？下次早早好好和妈妈说：妈妈，请再给我读一遍，读完以后我要马上去刷牙洗澡”这样，妈妈可能会答应你的要求”

早早：“哦，我有主意了，读完一遍再用手机放一遍就可以了。”

于是接下来早早想了很多解决方法：比如先提前和妈妈说好要读两遍；用手机听；洗完澡再读一遍等等。

方法想到这里，早早说：“妈妈，对不起，我刚才不应该用力撞你的”

我：“我也应该要和你说对不起，我不应该在你来刷牙的时候抓你的下巴过来刷。请原谅我。”

早早：“妈妈，一百次我都会原谅你的。妈妈，有了！下次你还生气的时候，我很快的跑过来撞你的时候，我就停下来跳起来亲你。”

我：“啊，这样啊，那我都没办法生气了诶”

早早笑：“对啊，生气都变成爱了！”