01、畅销的由来

这本书我从17年开始阅读，至今已经有许多个日夜，我一贯把他当做“智书”看待，什么是智书？不是闲暇时的翻阅品，也不是无聊时随手抓的充饥物，它需要静心的去读，去品味，去斟酌作者以及译者确定想要表达的观点。

这不是快餐，读起来难免会有一些慢悠悠的无味感，不能一瞬间提高读者的爽朗感受，而是静悄悄的划过思想宁静时的一抹亮色。如同绝大多数哲学类或宗教类的读物、经书、启示，它给人一种平和与思索的过程，不是所有人的良药，但却是很多人的精神保健品。

这部《当下的力量》主要讲述了“思维”“情绪”“意识”“临在”“灵性”“心理”等精神方面的内容，虽然有一些形而上的味道，但是没有脱离实际生活去空谈，是针对具体的问题以及各种事务遭遇的一种剖析与辩证。有些内容接近于宗教方面的哲学思路，却又不尽相同，更显世俗化，因此亲民。在我书写的过程中，可能会引入不同宗门教派的哲思理念，为佐证、为说明、为警惕、为点破一些不慎明朗的观点，以及拗口的行文。

这本书的作者是（德）埃克哈特·托利。曾获得畅销书排行榜第一名，被翻译成30多种文字，截至2009年，300万份已在北美地区发售。这本书最早09年在国内由中信出版社发行，至今仍在各大书店的热读区。

要说明的是，这不是一本鸡汤类的书，也不是一本励志的成功学类的书，至于它像什么类型，我没有办法很好的描述，权且就把它当做我冠名的一本“智书”。如果有兴趣的可以买一本读读，或者由我起缘，听我慢慢解读。

本解评记属于连载形式，将按阅读顺序涉及该书各个章节的议论点，为便于理解，连载题目将重新起名。计划不定期公开发表于相应平台，署名“千寻听”，这是我第三次以连载的形式出现，序号前后基本没有太大关联，可分节阅览，也可连贯阅读。收藏基地亦同名“千寻听”，与其他的影评、书评、杂文一起收录其中。

本解评记，将更多宽泛的理念引入，非原书的语句摘抄，也非概念性解释，而是以宽泛理解为主体，解评东西方思想交织下的一种精髓，且适应大多数人通读的又一种视角，力求将曲高和寡的理论拉入实际的应用中。

接下来，一起静心漫读，希望带给你不俗的启发收获。

感谢。

（附录全部章节标题）

01、畅销的由来

02、隐藏的潜在力量

03、什么在障碍大脑

04、如何控制松散思维

05、打破惯性思维的遗害

06、情绪与思维互害

07、善用情绪化思维

08、痛苦源于思维想象

09、淡化不愉快的痛苦

10、恐惧的真相

11、追求什么样的力量

12、真正的“我”在哪里

13、当心误入指向陷阱

14、最大的力量是专注

15、钟表时间与心理时间

16、是谁让你焦虑的

17、寻找生活细节的能量

18、观照自己的内心

19、改事与改心

20、你到底想要什么

21、情绪是种传染病（上）

22、情绪是种传染病（下）

23、伤害存在于行动中

24、臣服不等于认命

25、等待是积极还是消极

26、忽视目的后的愿望

27、如何理解“临在”

28、因平静而强大的奥秘

29、静心有别于入定（上）

30、静心有别于入定（下）

31、意识、思维、本心的区分（上）

32、意识、思维、本心的区分（下）

33、意识、思维、本心的提升（上）

34、意识、思维、本心的提升（下）

35、吸引法则的缘由

36、凡所有相皆是虚妄吗

37、辨析虚实，观物取象

38、“意念”的价值及作用

39、意念与心理暗示

40、意念可突破生理极限

41、注重本心不能嫌弃物身

42、打扫干净屋子再请客

43、作为主演的相貌

44、如何加强免疫与预防

45、聆听的艺术

46、唯物世界与唯心世界的间隔

47、晚安，好觉无梦

48、色即是空（上）

49、色即是空（下）

50、我们都是薛定谔的猫

51、时间与空间的生活辩证论

52、别指谁来拯救你

53、爱与恨，两极间的转换

54、感情成瘾与圆满（上）

55、感情成瘾与圆满（下）

56、什么是美满的爱情关系

57、爱与欲望与认知的共处

58、我眼中的“痛苦之身”

59、宽恕是有条件的

60、轮回是种常态的进步

61、为何要有“无常”的概念

62、世间皆有师

63、乐观与积极心态

64、慈悲非廉价品

65、我们心中的圣人是谁

66、反驳安于当下的臣服观点

67、顺势而为的生活观

68、逆势而动的生活观

69、重大变故对人的影响

70、正面迎接灾难时刻

71、修行绝不避世

72、苦尽甘（不一定）来

73、理想生活与现实生活

74、终章，感谢