你有没有工作一天回到家却没有心情陪孩子玩闹？
你有没有刚参加完一个活动，心情却久久不能平复，好像意犹未尽？
你有没有周一上班不愿起床，尤其是一个长假过后第一天上班觉得乏力？
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我认为那时的你应该给自己一个很好的过度，会缓解自己的不适应。那么你就需要一个有仪式感过度，简单的或复杂的，依情况而定。
例如，如果今天工作没有受到表扬，或是收到了批评，那么到家门口前舒一口气，或者买些爱吃的犒劳一下自己。
例如，马上放假了，就要给自己好好收一下尾，或者把假期回来的工作做下计划。认认真真休息。
例如，假期结束前，抽出一点时间提早进入工作状态，都是很好的调理方法。
总之，生活中，要重视环境切换的重要性！为生活努力的你，加油吧！
