计划一旦产生，习惯便不再遥远。
最近一直在坚持跑步，同事小郭看见了，想跟我一块去，还在犹豫。
因为个人的一些事情，小郭最近需要请假，请一周。他说，等我回来了，每天晚上出去跑步。我说，要想跑步，从今天晚上就开始。他不去，说要等回来之后再跑。
工作之余，小郭说，我准备回家带几本书回来，每天晚上自学，学到凌晨，早晨早起，起来学习，然后每天晚上去跑步。
我说，你应该给自己制定一个计划，给自己规划一个日程表，每天按照日程表上的时间对应着的活动去做。先规划一个周的，完成之后，规划一个月的，以此类推，然后一步一步的坚持下来，如果有的时候时间不允许，那可以把这个时间段的活动往后推，但是睡觉之前必须要完成。每天不要给自己的计划要求的太高，以致于不能完成，从而打击自己的积极性。
他问，我最应该注意的问题是什么？
我说，执行力。每天都要把这几项计划完成，时间可以改变，但是计划必须执行，这是一个坚持的过程。
他说，那我坚持做一个周就能形成习惯啦？
我说，想要形成一个习惯需要三个月。
他目瞪口呆。
我的感觉，他做不到，因为他不是真的喜欢做这件事，换句话说，就是不热爱。
我为什么这样说？
小郭对玩游戏特别痴迷，痴迷到经常过马路都要看着手机，我提醒过他很多次，注意安全，他也不听，继续玩自己的。昨天他玩的一款手游，在端午节期间有活动，今天早晨五点活动结束，他跟我们说，他要早晨五点起床，领装备。没过一个小时，我说，你明天要早起，还不睡觉？他说，太早了，不起了。
就是这样一件小小的事情，我觉得他就算做了计划也完成不了。对自己最喜爱的游戏都没有达到预期的执行力，那不热爱的事情怎么可能按计划执行？
透明一下我自己每天的生活。早晨六点起床，定的闹钟六点二十，用到的次数不多。起床后不急着洗刷，用30分钟到40分钟的时间来读书，大约能看两个章节，半个月一本书基本没问题。然后做早饭，吃完早饭距离上班时间还有一个小时，拿出手机看一些相关的新闻和不错的文章，剩下半小时，上班路上。晚上七点半左右，到附近小学跑步，每天五公里，晚上回来洗洗刷刷，开始整理写作素材，在笔记本上打好草稿，因为这个月的目标是要上首页，所以每天比之前多用一个小时的时间进行写作，写作完成后，时间基本已经过了十点钟，剩下的时间自由安排，玩玩游戏，聊聊天，看看电视剧之类的，一直到十一点，准时睡觉，第二天早晨六点准时自来醒。
这就是我每天的生活，看似无聊，却很充实，当然，如果有聚会之类的，跑步可能会临时取消。
跑步还没有形成习惯，但是写作我还是深有体会，形成一个习惯确实需要三个月，这是前人积累的经验，做了之后才感觉确实如此。
最主要的一点，我热爱我每天做的这些事情，如果不做，我会浑身不自在。偶尔想偷懒，自己就埋怨自己，你就是这样坚持的？
今天跑步遇到一个好哥们，我们当时已经跑完五公里，他还想要跑，我说，每天五公里就可以了，跑步不是一天跑完就可以了，而且刚开始跑，今天跑完，明天还要上班，身体会很乏力，跑步是一个坚持的过程，每天不跑太多，也不跑太少，就五公里，一天一天的坚持下来。他表示同意。
想要形成一个好的习惯。给自己制定一个切实有效的计划，高效的去学习，然后不断的坚持，才能形成一生的好习惯。
每个人都不愿落于人后，比我们成功的人都在做了，我们有什么理由停止脚步？
