2018年11月17日第292天观功念恩善行点滴（忆念老师第39天）
一、区长，无比想念您！今天是您离开的第39天，我和先生今天又提起您的时候都是满满的快乐的回忆；
二、今天第一次在美团上订餐，订了两份餐从十一点多等到一点多，第一次情绪激烈到打投诉电话，在网上做差评，我以为我这样的方式可以解气，其实事实上却让我更加有情绪，比如耿耿于怀要追究结果也比如开始产生内疚心理，而且这一系列的负面情绪都让孩子复制了，我们总是在不知不觉伤了自己，自己去折磨自己，因为不愿意原谅别人，感恩这次美团订餐让我去思考（师父说争论真的没什么意思）
三、想起昨天晚上草草的把区长的信息只是复制了一遍，心里有一些觉的自己没有恭敬心，所以我刻意把区长给我发的这段信息拿出来解析。
“小梁，很高兴看到你及时写下的日记！感谢你对我的认同，但过奖了。
我也有这样的习惯，喜欢将每天所见所闻中的兴趣点记下来，并按类别和逻辑关系初步系统化。以昨天聊天为例，我们未提前约定聊天主题，即兴从人性和认知心理学角度出发，围绕若干核心概念主要聊了两个方面的问题，即人际关系处理与学习。
一、人际关系处理
涉及到的人性核心概念：多样性（承认差异，尊重差异；相互误解是常态，知己罕见）；自我边界（不代替；给自由空间）；存在感、自我效能感；优越感（竞争，控制支配感）和社会感（责任感，同理心）；人都喜欢控制他人，而反感他人控制；讲道理多于情绪调节；抱怨指责多于肯定赞赏；自卫机制――投射效应（以己度人，盲人摸象）；心理创伤代际传递；归因偏好（负性事件好归因于外，反之归因于内）等。
涉及到的认知心理学核心概念：孩子以模仿为主要学习方式；负性情境让人经常浮现；宽松环境下学习效果最好；情绪平和时才能有效沟通认知问题；等。
1、夫妻关系――有情绪时及时表达与沟通，多做正反馈（会赞赏）；协同进步；和睦的夫妻关系是良好亲子关系、婆媳关系的重要基础，也是身心健康的重要保障；等。
2、亲子关系（育儿）――以孩子喜欢接受的方式互动；不代替，不斥责；寓教养于游戏（过家家）活动中，角色扮演；镜像效应：身教重于言教（孩子爱看你做什么，身教时不忘结合言教）；把自己的愿望转变成孩子的选择，即变外驱为内驱；父爱不可缺失；等。
3、婆媳关系――代际差异，人生观和价值观差异，用责任心、同理心和智慧让其拥有存在感和价值感；对待老人和小孩，不能和成人一个样；等。
4、高管关系――及时表达自身诉求，全方位评估报酬；不带着负面情绪说话；调动各方面的积极性，不做费力不讨好的人；“行之不得，反求诸己”；等。
二、学习
读书――理清逻辑关系――找到并深入理解核心概念――记下与以往读过的书刊和生活、工作的联系――提出应用设想。
《洞见人性》，《爱为何会伤人》，《家为何会伤人》等。
以上，望能对你有所启发。
四、区长信息解析：
1、每当读区长的信息心里都无比感动的想落泪，谢谢您对我的用心良苦；
2、我能够成为老师的旁听生都是我的福气，区长的学术与仕途在全内蒙都是赫赫有名的，写的论文出的研究报告数不胜数，对于随手笔记更是让人赞不绝口，我记得只是流水账，而区长的笔记却是根据类别与逻辑关系进行初步系统化，这是我需要慢慢学习的；
3、区长把我的流水账感想重新梳理了两大方面，一方面是人际关系方面，另一方面是认知心理学发展，人性核心概念里从亲子关系、婆媳关系、夫妻关系、高管关系去分享，认知心理学发展中的从认知自己开始。再次翻看您的笔记时，我开始下定决心学着从逻辑去记录和写作；
4、能够不因个体差异而产生情绪，不去跨越他人边界，这是多么重要的话题，还依稀记得区长幽默风趣的为我讲解这两个话题，同时还用了很多典故，留下的就只有坚持去实践；
5、莫向外求，沿着区长所指的路勇敢的前行吧。
善行点滴：
1、坚持观功念恩
2、忆念老师100天。
