“跳楼”是跳绳于楼顶的意思。最近一年主要的运动就是跳绳了，生活离不开跳绳。
在两百天之前问我为什么跳绳？跳绳的好处？我的回答如下：
跳绳是什么，跳绳是一种有氧呼吸的运动，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。它只需要一条绳子，即使是在空间较小的地方也能跳，你可以在室内跳，同样也会在户外跳。
跳绳的好处。第一，运动效果显著，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟，很节省时间。第二，在锻炼到腿部肌肉的同时训练到，手部的肌肉。第三，锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎。
现在问我为什么跳绳？跳绳的好处？我的回答如下：
0.舒展筋骨，保持健康。目前整天在室内坐着，真的需要运动，15分钟的跳绳足以满足一天运动的需求。
1.在美妙的歌声下跳绳，放松一下自己,让自己保持充沛的精力。每天都在非常高强度的学习或工作当中，下午一定要花时间出来跳绳，给自己从高压中跳出来，释放自己。
2.休息眼睛。跳绳时远望，远离会让你眼睛干涩的电脑屏。
3.跳绳有助睡眠。跳绳让你产生的困意，让你五分钟入睡。
4.跳绳后朗读，记忆单词。
