《接纳不完美的自己》这本书是要告诉我们：只要是人，就会不完美，接纳不完美得自己才能拥有一个完整的人生。
心灵的阴影包括许多层面：胆怯、贪婪、恼怒、自私、懒惰、脆弱、报复心.....每个人都会有这些面，不管我们承认不承认，它们都是我们身上的特质。从小，我们一直被教育要做一个好人，所以会极力压制阴影的一面，我们总以为可以把阴暗面掩饰的天衣无缝，但是那些被我们可以压制的特质，总能找机会显露出来，让周围的人看见。有的在减肥的人会在跑完步后，犒劳一下自己，吃一顿大餐。贪吃是大多数肥胖人的一个特质，减肥时会极力压制这个特质，一旦松懈的时候，比如认为今天表现不错可以多吃点，贪吃就会迸发出来。
我们必须承认和接受不完美的一面，才能做更好的自己。作者之前有一个学生，纠结了很久说出了自己的想法：讨厌自己的女儿，她对自己的想法感到羞耻。周围人对她有鄙夷的有同情的，但是当作者问周围的人细细想一下自己对孩子是否也有这个时刻的时候，都沉默了，原来那个学生并不特殊。学生决定尝试一下，把自己的想法告诉了女儿，结果女儿放声痛哭，把自己压抑多年的感情全部释放出来，她们互相释放了恨意，亲密了许多，而这样的亲密是过去的她们从没有体验过的。
里面有一个小测验：在一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己进入一个某种环境，那个不完美的自己就一直被关在里面，试着去找他。当我进入那个“监狱”以后，看见另外一个我：一个活着的骷髅。能感觉他眼神呆滞，周围到处是垃圾甚至是各种屎尿，他就蜷缩在一个角落里面。那一刻，我的心很疼，这是另外一个我吗，我一直标榜自己是一个善良的人，可是却把另一个自己关在这样的地方这么久。我走上前去，想和他接触，见到我走近，他先是呆滞的望着我，似乎在奇怪为什么会有人进来，突然很害怕的逃跑。最终我追上了他，强行和他拥抱，他先是很恐惧的挣扎，慢慢的开始安静下来，最后安详睡着了。我醒了，眼泪打湿了我的脸庞。但那一刻我感觉到自己很舒服，长长的舒了一口气，感觉到从未有过的畅快，后来的与人与物的心态也发生了变化
这本书也许会让一个人彻底发生改变，试试读一下呢。
PS:这本书是半年年读的，当时对我有很大的启发，可是现在只记得那些深刻的内容了，准备最近再读一遍，一起啊。
