早上起来感觉肠胃里胀胀的，像是昨天晚上吃的东西一直没有消化，昨天晚上吃的并不是很多。
回想了一下昨天吃的东西，早上吃的是之前留下来的两个小面包，喝了点水，中午是让男朋友带回来的米线，吃了米线后又紧接着吃水果。难不成是米线的问题？或者是刚吃完热的就直接吃水果冷热冲击导致的？
确实在下午的时候肠胃已经开始发作了，已经拉稀了！但是没找到罪魁祸首是谁。
晚上是把冰箱里剩的几个冷冻水饺煮了来吃，然后就再也没有吃别的东西了。
今天早上起来感觉没那么饿，感觉肠胃里有一种说不上来的不对劲，像是不消化，又像是胀气，头也是晕晕的。就这种情况我还是点个外卖吧，点个粥，吃完了外卖后又把昨天买的酸奶倒了两杯喝下肚，肠胃有一定的缓和。
肠胃不消化就要多运动、多吃富含维生素的食物、含有益生菌的酸奶等等。酸奶我喝了，就出门运动一下。去商场里逛逛，毕竟现在天气温度三十五六度实在是有点热。又去了奈雪的茶坐了一阵，不过今天没在那里点奶茶喝，就单纯的坐在那刷手机。
后来还是回到了住的地方，然后趴在床边，挤压着肚子，就这样的姿势来刷手机，没多会就要上厕所了。果然奏效了，以后还是要注意肠胃问题。后来又买了一些植物类的饮料、燕麦和酸奶啥的，希望养成钢铁肠胃。
