过分的忧虑来自对自己不完美的焦虑，提醒变成了指责。
—王纪琼
自从导师班的笔记上记下了这句话，我就常常会思考。做一组对比，来看看同样的一件事，加个问号会怎样？
场景一：女儿的书桌有点乱了
A.看你的书桌乱成什么样子了，还不快整整！
B.乖，看看你的书桌是不是该整整了？
场景二：家里的空调滤网该清洗了
A.天这么热了，空调滤网也不知道洗洗，一点心都不操。
B.老公，下周气温都39度了，咱家空调滤网是不是该清洗了？
场景三：有个限时工作快要到期了，同事还没完成
A.怎么搞得，到现在还没做完，11点就要交了。
B.报表是要11点前提交吗？
A是指责，B是提醒，表达的意思相同，区别在于B多加了个“？”，更在于说话时的情绪，也就是“包子味”。
相信在日后的生活中，我会选“B”的方式跟人沟通。
接纳不完美的自己，放下过分的忧虑，做善意的提醒，不去苛责身边的人，也就是不苛责自己。
