人人都有自己的小自卑，但不是所有人都能用自卑促进成长，只需三步，让自卑变成催化剂，成就人生。
我小时候极度自卑，记忆中从小学开始，上学最惧怕的事情，就是上课被老师点名回答问题。一旦被点名，站起来的瞬间，大脑一片空白，紧接着，羞耻感、无助感席卷全身，脸色通红，额头直冒冷汗，这个毛病一直困扰我到大二。
我不敢在公众场合讲话，不敢承受众人的目光。一旦有人目光转向看我，感觉如芒在背，超级不自在。
走在路上，我最喜欢的事情，是看别人的背影。
因为自卑，我在人群中的存在感永远都很低，没有自己的主见，不敢发表意见，人云亦云，随波逐流。
人生前22年，我一直活在自卑的阴影里。就算很努力想变好，但一直觉的自己不配拥有好东西，这真是一个不是很幸福的经历。
纠其自卑的原因，大概是由于家贫导致的。从小因为家穷，想要啥，就只能自己去努力，但更多的是学会了放弃。放弃漂亮衣服、美味美食、外出旅游、个人爱好等等。吃饭饱就行，穿衣不冷就行，大学参加集体活动也只能依靠免费名额。
自卑导致的不能在公众场合讲话的障碍，或者因为自卑引起的其他各方面的障碍，我想将它称之为“自卑综合征”。
这种自卑综合征一直持续到大二。是一位老师加上一件事，帮我彻底克服了自卑障碍。
大学在校期间，我参加了同系的IT实验室。所谓IT实验室，其实是老师给学习计算机的学生提供一个在校参与社会项目的机会。参与的项目有从外面企业接进来的付费项目，也有各种参赛作品。项目做好了，还能给学生分一点辛苦费，学习的同时，还能赚点生活费，所以实验室很受学生欢迎，名额供不应求。
我和另两位同伴完成了一件多媒体课件，是用来参加省多媒体大赛的作品。参赛前夕，得知参赛作品必须进行演示宣贯。我作为主要制作人，应该上台演讲，并回答问题。
我一开始想放弃，将机会让给同行的同伴，但是带队老师不同意，必须由主要制作人上台。我将我的讲话障碍解释给带队老师后，老师只告诉我一句话：写好讲稿，叫上所有的参赛同伴，晚上来他的房间。
晚上如期而至，我拿着写在纸上的讲稿，和五个同伴一起去找带队老师。同伴除了同组的两位组员，还有另外三位其他组的同学。
那天晚上，我只做了一件事：当着众人的面练习演讲。演讲了不下二三十遍。一开始，拿着纸念，再后来，脱稿发挥。我从脸色通红，汗如雨下，紧张地结结巴巴，到最后的行云流水般讲下来，虽然还有紧张，但是已经淡然很多。第二天正常上台，虽然内心还是充满紧张，但最终没再出现脸红心跳汗如雨下的症状，作品最终拿了省二等奖。
这个作品虽然没有一等奖来的光芒万丈，但也是一个值得纪念的作品，但是更值得纪念的是这件事情。因为这件事情，克服了我的自卑障碍，从此找到了克服自卑，走向自信的最短路径。不管是工作以后，在公司众人面前表达观点，还是在客户几百人团面前培训课件，我都变得自信从容。
针对我的真实经历，这里将掌握的方法进行总结并分享给大家。
01 突破-大量公开练习
知道自己自卑的点在哪里，然后针对性的进行突破练习。
就比如我第一次多媒体大赛上台演讲，如果没有在比赛前夕进行大量的练习，要么放弃来之不易的机会，要么是上台后综合症发作，面红耳赤，汗如雨下，口不择言，最终惨淡收场。那不是整个参赛队伍希望看到的结果。
而正是因为有了那次赛前的突破训练，我从心理上才克服了恐惧感。
这一步还有个重点：公开，也就是说，一定要有观众。
我比赛前夕通过练习能突破心理障碍，得益于老师和同学们给我当观众，陪我一遍又一遍的练习。有观众和没观众是完全不一样的感受。
在克服自卑这件事上，只要能走出第一步，就能走出第二步、第三步，直至走出第N步。从0到1是最难的阶段。
最害怕做什么，那就果断的去做起来。先走出突破自我的第一步吧！
02 稳固-抓住一切可抓之机
机不可失，时不再来。 ——张九龄
人常说，机会来之不易。而且机会是给有准备的人的。如果大学期间那次多媒体演讲，我坚持放弃，时至今日的我不知道活成了什么样，但有一点很肯定，自卑障碍将继续成为我阻碍成长的绊脚石，不一定能等到第二次机会。
所以，当机会来临时，请一定不要拒之门外。果断抓住，才是明智之举。机会不是天天有，好的机会更是难得多见，我们更应该从自身出发，创造机会。
比如，大学毕业后，我进入一家私企工作，主要工作是开发软件。作为一名女性IT码农，除了主职工作是敲代码外，还承接了不少跟客户沟通交流的机会。其中有一个客户平时跟公司合作比较多，因此交流的也比较多。一来二去，跟客户熟悉起来。
有一次，客户说他们下属的很多单位人员，因为年纪、专业以及其他原因，对电脑操作都不是很熟悉。于是我毛遂自荐当讲师，给他们培训一节电脑理论及操作课。那节课足足两小时。我从最基本的电脑操作讲起，到最后电脑安全理论知识，用浅显的语言进行了讲述。
课后反响很不错，我也是第一次被别人称为老师。从那以后，我承包了客户所有的培训事宜，一次一次的上课，让我对公众讲话这件事越来越擅长，以前的自卑也慢慢地成为一缕记忆。
从需要克服的自卑点出发，抓住一切可抓之机，不管是毛遂自荐，还是主动接受，只要抓住了就是最好的翻盘机会。抓住一切可以抓住的机会，对自己的自卑综合征进行多次稳固练习。
03 进阶-珍惜机会，充分准备
上面说了我第一次讲2小时的课，反响不错，后期为我带来了更多公开讲课的机会。但是在讲课之前，我做了大量准备工作。第一次要在讲台上支撑两小时，而我唯一的演讲经验也局限在最多二十分钟。因此，为了能顺利完成挑战，我准备了一本上百页的文档讲案和一篇上课用的PPT，以及大量的实用分享案例。
从离上课还有三天，一直到离上课还有一个小时，我一直在消化讲案。我怕上课时讲不出东西，因此一本讲案基本被我熟记于心。
我的上司觉得我有点太过紧张。但是这其中的意义只有我自己才懂。
正因为我准备的资料、案例都很充分，因此我才能临场不乱，一旦有突发状况，也不至于一紧张就接不下去。最终上课效果出乎意料的好，全程游刃有余，完美完成任务。
这次上课，对我来说，是一次突破自卑的进阶训练课。22岁之前的我是怎么也会想不到，五六年后的自己，竟然可以站在讲台上侃侃而谈。
决定一只木桶能盛多少水的，永远是最短的那根。
能成功克服了自卑，并将其变成了长处，这不是奇迹，也不是运气，只是一路突破自我，一步一步成长的结果。不放弃每一次机会，充分准备，迎难而上。
这就是向上生长的力量。
所谓好运，其实是机会正好撞上了你的努力。
世间唯一最可证明的因果；你付出多少努力，就必有多少收获。
等待好运降临，不如用充分的准备去迎接机会。不要让自卑成为阻碍成长的借口，而是要让自卑成为成长的肥料，面朝阳光，向上生长。
我是一枚全职宝妈，越是没时间就越是想干点事儿的人。定期发布有关个人成长、财务自由、时间自由等方面文章。关注我，一起逆袭人生。
