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人生需要积累，我们平时做什么，决定我们成为怎样的人。练习不在多而杂，而在少而精，而练习本质上就是内化你所了解到的知识，进行真正的吸收。让行动成为习惯。
我练习得越多，好运就越会如影随形。
1. 练习需要质量
在《异类》一书中，强调了练习的重要性，并且给出了成就的必要条件，那就是10000个小时。可是我不认为忙忙碌碌地不在乎质量的练习上10000个小时会有什么作用。错误的练习结果只是把错误的动作练得更加完美罢了。因此，我们要重视练习的质量。
2. 练习需要计划
学海无涯，我们应该有的放矢，对有价值的技能进行练习。把最关键的事情做到无懈可击，比做好更多有用的事情好，不要死盯着一个缺点不放，而是要更多地关注能扩大成效的优点，不断强化，直到抵消你的弱点。练习需要清晰的目标，需要明确的计划，细致到每一分钟，完成什么具体的任务。特别是要利用好人的心理，当人们面对具有类似于稍微跳几下就能够到的果子那种挑战性问题的时候，进步得最快。人挑战问题的积极性很重要，否则没有东西可以支撑他们越挫越勇。所以有时候难度太高不要气馁，只是方法不对。
3. 练习会让人更有掌控能力
人脑在无意识下，听令反复练习的行为，一个职业运动员的终极目标就是不要去想。练习有神奇的作用，我们经过大量练习，我们可以下意识完成任务，不占用大脑，从而解放大脑，让大脑去做真正有创造力的事情。就好比我们不会思考怎么走路一样，我们可以一边走路一边思考。练习得越多，人就会越自信。
4. 专项练习与实战演练
实战是比较有趣的，但作用不大，作用就是告诉你，你是否已经准备好了。我们应该把精力投入到专项练习，虽然枯燥，但是这是必经之路，你能承受多大枯燥，就能承受多大荣誉。
5. 反馈
即时反馈能够帮助我们了解我们处于什么位置，做得如何，如何调整自己。这让我们无限接近标准有了一个可以度量的尺子。
